你做过免疫力检查吗？

一场突如其来的新冠肺炎疫情，让我们对健康有了一个全新的认识，正如钟南山院士所言：“唯有拥有强大的免疫系统，人类才能在抗击病毒的道路上立于不败之地。”不仅限于新冠肺炎，免疫状态与多种疾病，尤其是慢性疾病的发生和发展之间存在着紧密的关联。调节免疫系统的功能是预防疾病、减少疾病发生的最为有效的措施。

免疫力是什么？

免疫系统是人体的一种自我保护机制，它可以识别并消灭外来的病毒、细菌等入侵物质，包括细胞免疫、体液免疫等多种形式。人体所具有的一种能够有效抵御病毒、细菌侵袭的自我保护机制，被称为免疫力。

哪些检测项目可以用来评估人体的免疫系统状态？

随着岁月的流逝，越来越多的人感受到自身免疫系统的功能正在逐渐衰退。那么，我们应当如何对自身的免疫系统进行评估呢？除了依靠人体自我感觉的不适来作出判断，我们还可以通过一系列医院的检查来进行评估：

各项检查项目

1.血常规检查

通过检测白细胞和淋巴细胞的数量，初步评估机体的免疫状态。

2.淋巴细胞功能检查

通过检测免疫细胞的活性，例如淋巴细胞转化实验，可以评估免疫应答功能的程度，从而得出高度可靠的结果。

3.淋巴细胞亚群检查

通过对免疫细胞进行精确的定量检测，如CD3、CD4、CD8、CD19、CD16/56等，以数值变化为依据，对免疫状态进行评估。

4.免疫球蛋白、补体检查

机体体液免疫功能的评估中，免疫球蛋白和补体的检测是一项至关重要的指标，因为它们能够反映机体的免疫能力。

对于患有肿瘤的人而言，有几个关键的衡量标准需要特别关注：

1.CD4+:表示T淋巴细胞的辅助/诱导

增高↑：身体的免疫力增强，预后效果提高。

降低↓：多见于恶性肿瘤、遗传性免疫缺陷病、艾滋病以及接受免疫抑制治疗的患者中。

参考值正常范围（成人）：500-1600cells/ul

2.CD4+/CD8+：用于比较辅助性T细胞和抑制性T细胞之间的比值，在淋巴细胞亚群报告中，其是一项简单而明确的指标。

增高↑：当辅助性T细胞的水平高于抑制性T细胞时，这表明免疫功能增强。但当CD4+/CD8+水平升高时，表明细胞免疫功能处于“过度活跃”状态，从而引发自身免疫反应，这种现象常见于自身免疫性疾病，例如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮和I型糖尿病。

降低↓：提示免疫系统功能下降，常见于病毒感染（如EB病毒）、免疫缺陷疾病（如艾滋病、肿瘤性疾病和再生障碍性贫血）。

参考数值正常范围(成人):1.4~2.0

3.CD16+CD56+（NK细胞）：其具有非特异性的肿瘤细胞杀伤作用，且无须特定的致敏源即可实现。

增高↑：病毒感染的早期阶段。

降低↓：机体的免疫系统在对抗肿瘤时表现出的杀伤和攻击能力显著降低。在临床上，恶性肿瘤患者常伴有不同程度地发热及全身症状。

参考值正常范围（成人）：7%-40%

轻松提升免疫力的方法

1.良好的生活习惯

充足的睡眠有助于提升人体T细胞的活性水平，从而增强人体白细胞的免疫力，使其能够更好地抵御感染。在日常生活中，我们可以进行有规律、适度的身体活动，例如太极拳、瑜伽、健身操等。

2.平衡膳食，均衡营养

在日常生活中，我们应该注重饮食的平衡，以确保摄入足够的营养元素。在日常饮食中，建议多选择富含蛋白质的鱼类、核果类和黄豆制品，以减少脂肪的总摄取量。此外，维生素和矿物质也是人体所必需的微量营养素之一，因此在日常饮食中应摄入足量的蔬菜和水果，每日摄入量应在5-9份之间。

3.必要时可通过药物提升机体免疫力如果人体免疫系统出现轻微下降，可以通过以上几种方法来调节。如果身体经常出现感冒、疲劳、胃肠功能下降、伤口容易感染等症状，可以通过注射用胸腺法新、免疫球蛋白、人血白蛋白、灵芝抱子粉、灵芝孢子油等药物来提高免疫力，这样才能有效地预防感染。