中年人胃癌高发早设防！

胃癌是发生于胃部的恶性肿瘤，起源于胃上皮细胞，是消化道常见恶性肿瘤。目前临床尚未明确该病的具体发生机制，但是多数学者认为幽门螺杆菌感染、年龄、性别、饮食习惯、社会心理等因素与该病的发生有密切的相关性。该病可发生于任何年段，其中以40～60岁人群较高。因此中年人需要警惕胃癌的发生，做好预防措施，降低该病的发生率。

胃癌的病因

引起胃癌的原因有很多，主要包括：

1.幽门螺杆菌感染：目前临床研究指出，幽门螺杆菌感染是引起消化性溃疡、胃癌的主要原因。

2.年龄：随着年龄的增长，胃癌发生风险升高，尤其是40岁以上人群。

3.性别：男性胃癌的发生率远高于女性，这与性激素水平、饮食习惯等差异有关。

4.饮食习惯：目前临床研究发现，烧烤、油炸食品中含有较多的致癌物质，大量摄入这些食物容易引起胃癌。同时高盐饮食会引起胃粘膜损伤，并且高盐食物中含有硝酸盐，在为内可转变为亚硝酸盐，与食物中的胺结合，会形成亚硝酸胺，该物质是属于一级致癌物，存在较高的致癌风险。

5.烟酒刺激：抽烟喝酒会增加癌症发生风险。

中年人预防胃癌的相关措施

为了降低胃癌发生率，中年人群应该做好以下几点：

1.定期体检：早期发现、早期治疗，是改善患者预后的关键。因此中年人需要树立健康意识，定期进行健康检查，及时发现幽门螺杆菌感染，及时治疗。

2.加强饮食管理：中年人应该尽量减少进食熏烤食品、烧烤肉类（叉烧、烧鸭、烧鸡、烧排骨、烧肉等）、熏肉（肠）、熏鱼干、煎炸食品等，同时也要避开高盐食物，多吃新鲜蔬果，补充维生素与微量元素。同时需要改变进食过快、三餐不规律、暴饮暴食等不良饮食习惯，需要养成定时用餐的习惯。

3.养成良好的生活习惯：中年人应该少熬夜，保持充足的睡眠；戒烟戒酒，尤其是中年男性。中年人在日常生活中要适当运动锻炼，运动锻炼要循序渐进，以运动后不感到疲劳、自觉舒适为宜。注意卫生，用餐时最好使用公筷，不与他人共用牙刷、被子。

4.保持心情愉悦：中年人需要注意调节自身的心理状况，保持良好的情绪，减少应激刺激。在生活中可以发展一些兴趣爱好，比如说钓鱼、下象棋等，多参与社交活动，多到户外呼吸新鲜空气，有助于保持心情平稳。

结束语

胃癌早期无明显症状，随着病情的发展可引起上腹痛、消瘦、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻、呕血、黑便等症状。早期胃癌的治愈率相对较高，但晚期胃癌患者的总体预后较差，因此需要重视胃癌的预防。中年人群是胃癌高发人群，在日常生活中需要做好防范措施，保护胃健康，从而预防胃癌的发生。