老年退行性骨关节病该如何护理？

　　老年退行性骨关节病属于一种较为常见的慢性疾病，该病最显著的特点即病情症状不可逆，目前临床尚无根治疗法，只能通过各种治疗护理手段延缓患者病情进展。而从现实角度出发，近年来我国已经进入人口老龄化社会，老年退行性骨关节病的发病率也呈现逐年上升的发展趋势，这也对很多老年患者生活质量造成了较大影响。本文将对老年退行性骨关节病相关基础护理知识进行全面科普分析。

　　1、老年退行性骨关节病患者日常生活护理

　　1.1养成定期锻炼的习惯

　　对于老年退行性骨关节病患者而言，生活中应结合自身实际情况，制定针对性的锻炼方案，养成定期既锻炼的习惯，以促进自身关节灵活性，加强肌肉力量。比如选取低强度的运动方式(散步、骑车、游泳等)，联合适当的伸展运动(瑜伽、太极拳等)，不断提高自身机体素质，可以有效改善病情症状，但需要注意的是，在每次锻炼前，要先进行热身运动，避免肌肉拉伤等问题发生。

　　1.2健康饮食

　　饮食也是老年退行性骨关节病患者所需关注重点内容，健康合理的饮食方案，可以有效缓解患者症状，使之关节病病情得到稳定控制。比如平时可适度多吃富含钙、维生素D等营养物质的食物(牛奶、酸奶、豆制品、海鲜等)，适当增加富含胶原蛋白的食物摄入量(猪蹄筋、鱼皮等)，以促进关节软组织修复。

　　1.3注重睡眠质量

　　老年退行性骨关节病患者必须注重自身每天的睡眠质量，拒绝熬夜，选择适当的睡眠姿势，减轻关节压力，并选用舒适的床垫和枕头，床垫不可过硬或过软。睡前可采取一些助眠手段，比如听音乐或冥想等，保持良好的睡眠质量是改善骨关节病的基础条件。

　　1.4做好安全防护

　　创造安全的家居环境，以减少摔倒风险，比如将家中的危险物品放置在较高的位置，谨防误触。合理改造室内配置，比如安装扶手、加装防滑地垫等，尤其骨关节病较重，已经行动不便的患者，可选择助行器来降低意外事故发生率。

　　2、老年退行性骨关节病药物治疗管理

　　2.1谨遵医嘱用药

　　老年退行性骨关节病患者平时必须谨遵医嘱用药，坚决不能随意增减药量，如果不清楚药物剂量和使用方法，也要第一时间和医生沟通交流。后续用药治疗调整也必须经由医生按照患者自身实际情况而定，不可私自调整，因为自行调整用药，不仅难以起到缓解症状稳定病情的效果，反而还会出现药效不佳或者不良反应等情况。

　　2.2提高认知

　　患者在服药治疗期间，应尽可能对该病机制、所用药物成分有基本认知，了解自身机体情况，有意识的去观察是否用药后存在不良反应。比如很多患者可能会出现消化道不适、皮肤过敏等问题，此时一定要及时告知医生，并根据医生的建议进行处理，如调整药物剂量、更换药物等，绝不能抱有侥幸心理。

　　2.3定期复诊

　　老年退行性骨关节病患者需定期复诊，以实时掌握自身疾病进展情况，按照医生指导建议，合理调整用药，达到进一步改善病情症状的目的。这个过程，医生会根据患者的实际情况综合分析药物疗效、不良反应，并结合具体情况进行相应调整，且定期复诊也能帮助医生及时发现处理患者可能存在的一些其他健康问题。

　　3、老年退行性骨关节病康复训练

　　康复训练是老年退行性骨关节病患者得以有效改善自身肌肉力量、增强关节稳定性的有力举措，科学合理的康复训练可以减轻自身功能障碍，而康复训练涵盖物理治疗、运动疗法、功能训练等内容。其中物理治疗主要是通过热敷、冷敷、按摩等手段缓解患者关节疼痛、肌肉紧张等症状。运动疗法则是按照患者机体情况，采取适合患者的运动方式，比如游泳、散步、瑜伽等，以提高关节灵活性和肌肉力量。而功能训练可以通过日常生活活动的模拟和训练，帮助患者逐步恢复日常生活的自理能力(功能训练适用于病情较重或年纪较大，自理能力较差的患者)。

　　结语

　　最后，还需要指出的是，老年退行性骨关节病护理，需要患者谨遵医嘱行事，也需要医护人员及家属给予患者必要的心理疏导和心理支持，来帮助患者树立积极乐观的心态，才能达到有效控制患者病情、改善症状的目的。