艾灸知识知多少？

艾灸的神奇之处在哪儿呢？

首先就是它能够美容强身、延年益寿：艾灸可以促进局部气血的运行，使肌肤润泽，改善皮肤粗糙，防止面部暗沉色斑、皱纹的增加。艾灸可以温补阳气，扶阳培元，增强人体抵抗力。所以艾灸可以起到美容强身的效果。艾灸还可以强壮脏腑，激发人体内的正气，从而达到延缓衰老，益寿延年的目的。我们可以经常艾灸人体的中脘、关元、气海、命门、足三里、神阙、肾俞等穴位防病保健。

第二点艾灸有提高人体的免疫力的功能。对于体质偏虚，反复感冒，慢性虚劳性疾病、经常乏力、困倦的人艾灸是最适合不过的保健方式了。

第三点艾灸可以调整阴阳，可以泻实补虚，平衡五脏，使体内偏盛或者偏衰得到纠正。比如肾阴虚或者肾阳虚，都可以通过艾灸调整。所以临床常用于女性不孕症、月经不调、痛经、更年期综合征，男性腰膝酸软、不育症、性功能低下等预防与治疗。《内经》提到：“血气失和，百病乃变化而生”，艾灸可以调整阴阳所以对血压有双向调节作用，可用于高血压病和低血压病的辅助治疗。

最后一个重要功效就是艾灸可以通过改善局部血液循环，降低神经兴奋性，起到镇痛的作用。作为中医传统外治疗法，对于怕风怕冷的颈椎病、腰腿痛、肩周炎、风湿、类风湿性关节炎等疗效显著。

艾灸的分类

我们常用的艾灸分艾炷灸、艾条灸两大类。

艾炷灸：是用艾绒捏成的圆锥体，点燃施灸的方法。我们做艾柱灸时经常会用到隔物灸。那么什么是隔物灸呢？隔物灸就是隔着药物其他东西等艾灸，这样它既可以发挥艾灸的温阳通络的功效，同时也可以发挥药物自身的功效。隔物灸一般有隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等等。

艾条灸：是将艾条一端燃着后进行灸疗的一种方法。艾条灸可分为悬起灸、实按灸、隔物灸三种。其中最为常用的为悬起灸根据实际操作方法不同，分为温和灸、雀啄灸和回旋灸。也就是在穴位或病变部位上方一定高度采取艾灸，或用艾条燃着端对准穴区一起一落，或反复回旋的艾灸手法进行艾灸。

人体阳气决定着人的身体的健康状况和寿命，所以说想要身体好，就要学会保护好我们的阳气，增加阳气。那么正确运用艾灸就可以起到延年益寿的功效。

温馨提示：

艾灸就像个小太阳，做艾灸时需辨体质。虚寒性体质适宜艾灸，而阴虚阳亢体质就不适合艾灸。阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚。阴虚体质的人主要表现为口干咽燥、大便干结、小便短赤、五心烦热、舌红少苔等症状。还有恶性疾病及严重的内科疾病，疾病不稳定期是不适合艾灸的。灸从久，艾灸就要“爱灸”，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。