冬春季节我们怎么应对流感？
2026-02-04 10:45:02
一、什么是流感呢？
流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。引起流感季节性流行的病毒是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型和乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。
二、流感和普通感冒的区别是什么呢？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咬嗽，可有胃肠不适。老年人以及患有各种慢性病或者体质弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。流感病毒是引起流感的病原体，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。其特点是容易发生变异，其中甲型流感病毒最容易发生变异，可感染人和多种动物，为人类流感的主要病原，常引起大流行和中小流行。乙型流感病毒交异较少，可感染人类，引起爆发或小流行。丙型较稳定，可感染人类，多为散发病例，目前发现猪也可被感染。普通感冒发病有明显自身因素，在同一环境中有人得感冒有人不得感冒，差异很大，因此普通感冒不是一种传染病。普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型，以鼻咽部症状为突出，如鼻塞、流涕、打喷嚏、干咳等，伴有或不伴发热，多半由病毒引起，引起普通感冒的病毒多达100种以上。
三、流感的传播方式有哪些呢？
流感又叫流行性感冒，主要传播途径就是通过空气的传播，人与人之间近距离的接触，通过讲话时，要传出很多的气体，气体在空气里边可以形成气溶胶，而对对方造成传染性。通过打喷嚏、咳嗽，可以使口腔、呼吸道带有流感病毒通过空气而传给对方。所以，流感主要传播途径就是呼吸道的传染。
四、如何有效应对流感呢？
1、打疫苗很重要：接种流感疫苗，接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。积极接种疫苗，能有效保护个人健康，早接种疫苗，早多一份保障，疫苗是预防传染病最有效的武器。对于流感、麻疹、水痘、手足口病、流行性腮腺炎、新冠病毒感染等传染病来说，接种疫苗能有效降低感染或重症、危重症的发病率。
2、强免疫防恐慌：冬春季气温变化大，加上部分人作息时间不规律，很容易使抵抗力下降，引发流感。做到规律饮食，不挑食偏食，多喝水，多吃水果，补充水分和维生素，加强体育锻炼，劳逸结合，冬春季应根据气温变化注意及时增减衣物，保持充足的睡眠和愉悦的心情，避免因恐慌所致心理焦虑烦躁。
3、讲卫生戴口罩：人多了，自然病菌也多了。在公共场所，有的人感冒了，打个喷嚏就能将流感病毒扩散到空气里，很容易导致其他人感染。所以，注意个人卫生，佩戴口罩，特别是乘坐公共交通工具和到人群聚集的场所建议全程佩戴口罩。
4、勤洗手不可少：洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。尽量减少触碰公共设施和物品，外出归来、用餐前、接触口罩及其他物品后等都要洗手，也可携带免洗手消毒剂，随时保持手卫生。洗手要用流动水和肥皂或洗手液规范洗手。
5、勤开窗常通风：开窗通风，保持室内空气流通，可有效降低室内空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天早中晚均应各开窗通风1次，每次通风30分钟以上。
6、一米距保安全：呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一定的社交距离可以在一定程度上预防感染。建议外出、交谈及其他社交时注意保持一米以上距离，避免近距离面对面大声交谈。