为什么“三九”要艾灸

　　何为“三九”，估计很多人都不清楚，但一提到“三伏”，大多数人都知道。所谓三九天，是指冬至过后第十九天到二十七天，这个时段是一年中最冷的日子，是大自然处于阴阳交替阶段，是人体阳气最弱的时候，此时很多平素体弱多病，阳气虚弱或身患各种慢性难治病的患者，就会诱发各种病症，如胃寒、少腹冷痛、哮喘、慢性支气管炎等。

　　艾灸的作用又是什么呢?艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，使气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。实际上，艾灸法所起到的是一种激发和催化的作用，最终使人体回复固有的正常功能，无任何药物的毒副作用出现。通过艾灸神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的自愈能力，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。

　　在三九艾灸，可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。适当地在三九天进补及艾灸调理可以让你在来年免疫力提高，减少慢性病的发作，提高生活质量。三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固，与之配合，能更好地发挥药物的作用，起到增强体质、保健强身的功效。

　　三九艾灸是依据中医“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。具体时间是从冬至起，每九天为一九，顺应天象进行“三九灸”。其中又以白天进行调理，效果最佳，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，提高疗效。

　　通过三九艾灸，可以调已病，如多种肺系疾病，如哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等;过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，反复感冒;虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛;风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题，颈、肩、腰、腿痛等症状;痛经、宫寒、月经不调等虚寒性的疾病及其她妇科问题。还可以调未病，即调理亚健康状态，如对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。

　　三九艾灸期间，饮食运动需禁忌。

　　(1)饮食：忌烟、酒;忌辛辣之品，如肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉，新鲜桂圆、荔枝等，以防燥热内盛，暗耗津精;忌寒凉之品，如海鲜、鸭肉、鹅肉，苦瓜、西瓜等，以免引起过敏、脾胃虚弱或减弱调理效果;忌肥甘滋腻之品，以防人体内外湿热引起不适。

　　(2)运动：三伏灸调理期间不宜过量运动，以免汗出过多，导致气阴两虚。

　　三九艾灸的注意事项。

　　1.三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，艾灸过程中注意保暖。

　　2.孕妇、3岁以下小孩不宜进行“三九灸”。

　　3.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

　　4.患有心绞痛、心脏病的人，安装心脏起搏器的人群不宜进行“三九灸”。

　　5.严重心肺功能不全的人，禁用“三伏灸”。