甲亢可以吃什么，不可以吃什么
2026-02-01 11:00:04
审法律功能充进是甲状综合成分泌过多的甲状腺激素引起的机体代谢亢进及交感神经兴奋的一种疾病，可以出现心慌，出汗，手抖，怕热，情绪易激动，暴躁，吃得多，消瘦，大便次数增多等。
近年来，随着社会的进步，经济的发展，人们的工作节奏加快，事业和工作压力日趋明显，及长年累月过度的精神紧张，均是甲亢发病增加的因素。
甲亢的治疗是需要长期的保持的，有很多人连基本饮食都无法坚持，也就造成甲完无法根治。
血液中甲状腺激素过多，导致全身一系列高代谢症状和表现。碘是合成甲状腺激素的基本原料，甲状腺是合成车间，限制碘的摄入，能够从源头上减少甲状腺激素的合成。
碘是人体必须元素，空气、饮水、食物中都含有碘，做到绝对禁止不大现实，但以下3点可以大大减少碘的摄入：
一忌：忌碘饮食
确是合成甲状腺激素的基本原料，碘提入过量可以诱发或加重甲亢，因此甲亢患者应禁食高碘类食物，如各种海产品，包括海带、紫菜、深海鱼、蛤干、贝类等。而淡水鱼虾类的含碘量并不高，甚至低于陆地肉类，陆地植物的含碘量则是相对最低的，特别是水果和蔬菜类，所以甲亢患者可选择这些食物作为主要饮食成分。
甲亢患者应避免误食含碘产品，如使用加碘盐，尤其在外就餐时难以辨别是否来源于海产品的食物应尽量少食，平时应购买无碘盐；避免其他不容易察觉的碘摄入，如含碘药物、含碘的膏方和中药类、含碘保健品及某些含碘化妆品等。
另外，冬季尤其是节日期间，甲亢患者应当避免成鱼、腊肉、香肠等高盐腌制品，因为其制作过程中使用的大多为加碘盐。其他某些无法判断是否富含碘的食品，如特制海产品、地方特产、咸味零食等，为安全起见，还是不要过多尝试为好。一限：适当限制膳食纤维摄入
甲亢患者胃肠功能紊乱可引起排便次数增多甚至腹泻，食物的消化与吸收不良，称为甲亢性腹泻，要避免食用过多富含膳食纤维的食物，如粗粮、粗纤维蔬菜类。
宜高热量饮食
甲亢患者基础代谢增强，因此需要更多的热量供应，具体视患者病情而定，在正常人的推荐膳食营养素供给量总结优基础上增加30%~80%。
为避免一次性最入过多，建议每天适当增加副餐2~3次，时间可在正常三餐后2~3小时。
但如果甲亢病情控制良好，应恢复原先的饮食量，否则会增加肥胖的风险。宜高蛋白饮食甲亢患者机体蛋白质分解加速，肌肉组织消耗增加，患者容易疲乏无力、消瘦，因此蛋白质需要量要高于正常人，而且优质蛋白应占50%以上。
优质蛋白的食物有淡水鱼虾、疲肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品。动物性蛋白质中鱼类蛋白质最好，植物性蛋白质中大豆蛋白质最好。
宜补水
甲亢患者代谢旺盛，出汗较多，易出现脱水，因此每天应保证至少1500～3000毫升的白开水。
尽量避免饮用咖啡、浓茶、酒精类等刺激性饮料，以免导致多汗、心慌、易激动等情况加重。
宜补充适量维生素、电解质
甲亢患者应多食用富含维生素A、B、C类的食物、多吃谷类、豆制品、水果、蔬菜及适量的动物肝脏，必要时补充特殊营养素制剂。
甲亢时钙、磷的排泄量增加，补充钙、磷的同时，注意补充维生素D以促进钙吸收，预防甲亢引起的骨质疏松。
另外，甲亢患者可引发低钾血症或周期性瘫痪，可以多吃含钾丰富的大豆及豆制品、鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、香蕉等。
以上还不明白，下面我们更详细列举部分食物特点：小米；低碘、高磷、高能量、高淡水化合物酸奶：低碘、高蛋白质、第膳食纤维、低肛固醇薏米：高磷、高能量、高蛋白质、低肛固醇黑芝麻：低碘、高磷、高钙、高脂肪、高膳食纤维绿豆：高磷、高蛋白质、高膳食纤维黑豆：高磷、高蛋白质、高钙、高膳食纤维豌豆；低碘、低肛固醇、低升糖指数松子（生）：高磷、高能量、高脂肪、高膳食纤维山楂：低碘、高维生素C、高钙、高膳食纤维素鸡蛋：高蛋白、高磷、高铁、高维生素、高肛固醇鸭蛋：高磷、高蛋白质、高钙、低膳食纤维排猴桃：高维生素C、低肛国醇、低嘌呤梨：低碘、低蛋白质、低脂肪、低肛固醇枯子；高维生素C、低脂肪、低膳食纤维柠檬；高维生素C、低能量、低胆固醇、低嘌呤橙：低碘、高维生素C、低膳食纤维、低肛固醇鲜蘑：低碘、低脂肪、低肛固醇、低钙、低升糖指数口蘑：低碘、高磷、高蛋白质、高钙、高膳食纤维南瓜：低碘、低蛋白质、低脂肪、低膳食纤维油豆皮：高磷、高蛋白质、高钙、低肛固醇、高铁红薯；低碘、低蛋白质、低脂肪、低肛固醇鸡；高蛋白质、低碳水化合物、低膳食纤维牛肉；高蛋白质、低碳水化合物、低膳食纤维
近年来，随着社会的进步，经济的发展，人们的工作节奏加快，事业和工作压力日趋明显，及长年累月过度的精神紧张，均是甲亢发病增加的因素。
甲亢的治疗是需要长期的保持的，有很多人连基本饮食都无法坚持，也就造成甲完无法根治。
血液中甲状腺激素过多，导致全身一系列高代谢症状和表现。碘是合成甲状腺激素的基本原料，甲状腺是合成车间，限制碘的摄入，能够从源头上减少甲状腺激素的合成。
碘是人体必须元素，空气、饮水、食物中都含有碘，做到绝对禁止不大现实，但以下3点可以大大减少碘的摄入：
一忌：忌碘饮食
确是合成甲状腺激素的基本原料，碘提入过量可以诱发或加重甲亢，因此甲亢患者应禁食高碘类食物，如各种海产品，包括海带、紫菜、深海鱼、蛤干、贝类等。而淡水鱼虾类的含碘量并不高，甚至低于陆地肉类，陆地植物的含碘量则是相对最低的，特别是水果和蔬菜类，所以甲亢患者可选择这些食物作为主要饮食成分。
甲亢患者应避免误食含碘产品，如使用加碘盐，尤其在外就餐时难以辨别是否来源于海产品的食物应尽量少食，平时应购买无碘盐；避免其他不容易察觉的碘摄入，如含碘药物、含碘的膏方和中药类、含碘保健品及某些含碘化妆品等。
另外，冬季尤其是节日期间，甲亢患者应当避免成鱼、腊肉、香肠等高盐腌制品，因为其制作过程中使用的大多为加碘盐。其他某些无法判断是否富含碘的食品，如特制海产品、地方特产、咸味零食等，为安全起见，还是不要过多尝试为好。一限：适当限制膳食纤维摄入
甲亢患者胃肠功能紊乱可引起排便次数增多甚至腹泻，食物的消化与吸收不良，称为甲亢性腹泻，要避免食用过多富含膳食纤维的食物，如粗粮、粗纤维蔬菜类。
宜高热量饮食
甲亢患者基础代谢增强，因此需要更多的热量供应，具体视患者病情而定，在正常人的推荐膳食营养素供给量总结优基础上增加30%~80%。
为避免一次性最入过多，建议每天适当增加副餐2~3次，时间可在正常三餐后2~3小时。
但如果甲亢病情控制良好，应恢复原先的饮食量，否则会增加肥胖的风险。宜高蛋白饮食甲亢患者机体蛋白质分解加速，肌肉组织消耗增加，患者容易疲乏无力、消瘦，因此蛋白质需要量要高于正常人，而且优质蛋白应占50%以上。
优质蛋白的食物有淡水鱼虾、疲肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品。动物性蛋白质中鱼类蛋白质最好，植物性蛋白质中大豆蛋白质最好。
宜补水
甲亢患者代谢旺盛，出汗较多，易出现脱水，因此每天应保证至少1500～3000毫升的白开水。
尽量避免饮用咖啡、浓茶、酒精类等刺激性饮料，以免导致多汗、心慌、易激动等情况加重。
宜补充适量维生素、电解质
甲亢患者应多食用富含维生素A、B、C类的食物、多吃谷类、豆制品、水果、蔬菜及适量的动物肝脏，必要时补充特殊营养素制剂。
甲亢时钙、磷的排泄量增加，补充钙、磷的同时，注意补充维生素D以促进钙吸收，预防甲亢引起的骨质疏松。
另外，甲亢患者可引发低钾血症或周期性瘫痪，可以多吃含钾丰富的大豆及豆制品、鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、香蕉等。
以上还不明白，下面我们更详细列举部分食物特点：小米；低碘、高磷、高能量、高淡水化合物酸奶：低碘、高蛋白质、第膳食纤维、低肛固醇薏米：高磷、高能量、高蛋白质、低肛固醇黑芝麻：低碘、高磷、高钙、高脂肪、高膳食纤维绿豆：高磷、高蛋白质、高膳食纤维黑豆：高磷、高蛋白质、高钙、高膳食纤维豌豆；低碘、低肛固醇、低升糖指数松子（生）：高磷、高能量、高脂肪、高膳食纤维山楂：低碘、高维生素C、高钙、高膳食纤维素鸡蛋：高蛋白、高磷、高铁、高维生素、高肛固醇鸭蛋：高磷、高蛋白质、高钙、低膳食纤维排猴桃：高维生素C、低肛国醇、低嘌呤梨：低碘、低蛋白质、低脂肪、低肛固醇枯子；高维生素C、低脂肪、低膳食纤维柠檬；高维生素C、低能量、低胆固醇、低嘌呤橙：低碘、高维生素C、低膳食纤维、低肛固醇鲜蘑：低碘、低脂肪、低肛固醇、低钙、低升糖指数口蘑：低碘、高磷、高蛋白质、高钙、高膳食纤维南瓜：低碘、低蛋白质、低脂肪、低膳食纤维油豆皮：高磷、高蛋白质、高钙、低肛固醇、高铁红薯；低碘、低蛋白质、低脂肪、低肛固醇鸡；高蛋白质、低碳水化合物、低膳食纤维牛肉；高蛋白质、低碳水化合物、低膳食纤维