为您科普妊娠期糖尿病的正确饮食

妊娠期糖尿病的发生和体内代谢与饮食有着直接的联系，所以除临床用药处理之外，还需要对饮食结构加以调节，做好饮食干预，以确保孕妇摄入营养合理，既能满足自身代谢需求，同时还可以满足胎儿的正常生长。那么关于妊娠期糖尿病的正确饮食您都知晓吗？接下来妇产科医生将为您科普妊娠期糖尿病的危害及正确饮食。

妊娠期糖尿病的危害

妊娠期糖尿病是一种严重的妊娠并发症，它能引起广泛的血管病变，引起血管内皮细胞增生、管腔狭窄、血压增高，从而提高妊娠期高血压的发病率。另外，由于葡萄糖代谢异常，导致血液、尿液中葡萄糖含量升高，容易出现上行性泌尿系统感染。同时，由于血糖的不断上升，会通过胎盘进入胎儿，从而促进胎儿的快速发育，导致巨型儿的出现，从而增加剖宫产概率。高血糖还会使胰岛β细胞增生、肥大、胰岛素分泌增加，会引起高胰岛素水平，同时还会引起新生儿体内糖原的紊乱，从而引起新生儿的低血糖，从而对新生儿的脑细胞产生不可逆转的损害。此外，妊娠期糖尿病所导致的高胰岛素血症还会延缓胎儿的肺发育，提高胎儿的窘迫和窒息的风险，严重的还会导致缺氧缺血性脑病。因此，有效控制其妊娠期血糖水平对确保母婴安全来说尤为重要。

妊娠期糖尿病的正确饮食

1.妊娠期糖尿病女性要严格控制每日总热量的摄入，一般体重在标准范围内摄入总热量为（标准体重×30+200）kcal/kgd；低于标准体重者摄入总热量为（标准体重×35+200）kcal/kg·d；高于标准体重者摄入总热量为（标准体重×25+200）kcal/kg·d。且三餐营养分配遵循各时间段饮食热量，如早餐10%，加餐10%，中餐30%，加餐10%，晚餐30%，加餐10%。

2.高脂肪食物、含糖量过高、高淀粉食物尽量不要食用，这些食物不仅会造成孕妇的血糖升高，还会引发其它的疾病问题，危害孕妇的健康。可添加低糖果蔬、粗粮、高纤维饮食摄入。

3.增加高蛋白食物摄入，因为蛋白质可以提高自身的免疫力，增强孕妇的抵抗力，并有助于胎儿健康成长，因此建议每天摄入100g左右的蛋白质，并保证其中1/3的蛋白质为优质蛋白，以此来保持孕妇的营养均衡。

4.建议早餐不吃米粥、面条、甜食等食物，可以薯类或杂粮替代主食；且早餐要鸡蛋、牛奶，保证蛋白摄入。中、晚餐主食适量米饭、馒头可加入杂粮，多食蔬菜和高蛋白类食物，如虾、鱼等。上午10点左右和下午3～4点加餐，但不建议晚饭后加餐。

通过上述介绍相信您对妊娠期糖尿病的危害有了一点的认知，同时也知晓了一定的饮食原则，并建议孕妇在遵从合理饮食的基础上坚持饭后有氧运动以加快代谢速度，同时呼吸新鲜空气，增加活动空间，舒缓孕期情绪，确保妊娠安全。