针灸如何“降服”肩周炎

肩周炎在中医上又被称为肩凝症、冻结肩，主要是由于肩关节周围的软组织出现无菌性的炎症导致的，此种疾病主要出现在50岁以上的人群，所以又被称为五十肩、然而肩凝症和冻结肩也是中医的一种辨证，都是肩周炎的别称。

针灸疗法是一项源远流长且深具传统价值的治疗方式。通过巧妙运用精细而细致的针具，插入人体特定的穴位，以达到调和气血、平衡阴阳等崇高目标。对于那些深受肩周炎所困扰的病患而言，通过精准刺激肩部关键穴位，从而显著促进血液循环，有效缓解炎症病情。

肩周炎的形成原因

1.外伤，创伤后有肩袖损伤、治疗不当或运动不及时，造成粘连。形成创伤肩周炎，这种情况比较少。

2.老年性肩周炎，主要是年龄因素引起的.40岁开始人的骨骼肌肉组织逐渐退化，如果仍然保持之前的运动量，比如劳动量与40岁之前一样，关节负担过大，会造成损伤。

3.其他原因引起，比如神经反射引起的肌肉痉挛，以及颈椎病引起的肩关节周围长时间肌肉痉挛，也会引起肩周炎。

中医肩周炎的辩证与针灸治疗

1.风寒型肩周炎：这种类型表现为肩部疼痛较轻，多为钝疼或隐痛，病程短，上肢活动基本正常，一般采用取肩三针、合谷穴进行针灸.同时可以配合艾灸治疗，效果更佳。

2.瘀血型肩周炎：外伤后或久病肩痛.局部呈针刺样疼痛、肩部活动受限，也可见局部肿胀，皮色暗紫等，望可见舌质紫暗、切脉则脉弦涩。这种情况主要的治疗原则是：舒筋通络、活血化瘀、止痛，这类肩周炎患者往往处在肩周炎的冻结期。一般采用膈俞、血海，配合阿是穴、肩三针进行治疗，再配合刺血，祛瘀生新止痛。

3.寒湿型肩周炎：表现为肩部及周围肌肉剧烈疼痛，摆摊稍有缓解，病程长，上肢活动受限，肩部时常感觉寒冷、麻木、沉重、畏寒等，观舌苔发现舌苔白腻，切脉则脉弦滑。这种类型的肩周炎主要的治疗原则是：疏风、散寒、通络、祛湿、止痛。一般采用取肩三针、阴陵泉等健脾祛湿的穴位，同时可配合艾灸，放血拔罐，效果更佳。

预防与日常保健

为了预防肩周炎的发生，中医提出了一些日常生活习惯和饮食建议。首先，我们应该避免长时间保持同一姿势、特别是对于办公室工作者，定时起身活动、伸展手臂、转动肩膀都是非常有益的。在饮食上，中医建议多摄取具有活血化瘀、温中散寒作用的食物，如红枣、桂圆、姜和桂皮。同时，减少寒凉、生冷、油腻的食物，以保持气血流通，避免风湿侵袭。

中医还有一些常见的锻炼和伸展方法，如太极、气功和五禽戏。这些锻炼形式都强调身体的柔韧性和气血的流通。特别是对于肩部，可以进行定期的伸展、转动和按摩，帮助打通经络，预防气滞和血瘀。