冬季献血需要注意啥？

冬季是呼吸道疾病的高发期，导致部分献血者因感染 呼吸道疾病而无法参加献血。另外，天气寒冷使人们的出 行减少，导致献血的积极性和主动性降低。但是，无偿献 血不会因为天气变冷而停歇，仍有很多爱心人士冒着严 寒，撸起袖子去拯救生命，365天让热血不断。那么，冬季 献血需要注意哪些问题呢？下面让我们一起来了解下。
多做运动
多做运动能使肌肉活动起来，能使血管更有弹性， 能使红细胞携氧能力更强。如果平时没有运动习惯也 没关系，可以在献血前适当做一些热身运动。适当的 热身可以加快血液循环，让局部血管充盈，穿刺更顺 利，同时还能缩短献血时间。
多吃富含蛋白质的食物
科学的营养膳食，通过肝脏代谢后能为全身提供 足够的热量。冬季多吃一些富含蛋白质的食物，不仅 可以提高身体免疫力、增强人体抗寒力，还能温补气 血，滋补身体。但在献血前不要摄入大量的高蛋白食 物，这样会让血液中脂肪含量上升，医学上把这一现象 称为”乳糜，这样的血液是不合格的哟。
保持充足睡眠献血前一天晚上要保证充足的睡眠，保持良好的 精神状态，献血前一天晚上和当天早晨，不要吃太油腻 的食物;不要饮酒、吃药，更不能空腹献血，以免出现低血糖或者出现体检不合格而延误献血。
献血前喝一杯热水
由于冬季气温降低，会导致血管收缩，增加了寻找 血管的难度。献血者来到献血点后可以先喝一杯热 水，促进血液循环，让血管充盈起来，以方便采血。
穿宽松的衣服
由于天气寒冷，大家普遍是“里三层外三层”的穿 衣方式，许多人都包裹的和粽子一样，但是献血当天， 应该穿上宽松、容易脱的衣服，方便撸起袖子献血，也 方便穿刺部位的止血。
不要着凉，避免感冒
由于天气寒冷，献血后除了常规注意事项外，一定要 注意保暖，不要着凉，避免感冒。同时，也不要在献血后 立刻走到室外，因为室内外温差较大，会让全身毛孔快速 闭合，进而导致脑部血管迅速收缩，引起头晕等问题。无偿献血，不分季节！ 其实，献血一年四季都一 样,天冷献血是不会影响身体健康。 医院病床上需要 输血的患者不会因为冬天而减少，不要让寒冷阻挡了 我们奉献爱心的脚步！每一袋血液都是爱的传递，希 望有更多人能勇敢地伸出手臂参加无偿献血，让需要 输血的患者在寒冷的冬日里感受到爱的温暖。让我们 挽起袖子为拯救生命一起去献血吧！