秋季传染病预防小知识

秋季气温快速变化，各类病毒、细菌活跃度升高，再加上人体内部系统一时难以适应较大的昼夜温差，导致秋季成为各类传染病的高发季节。秋季常见的传染病类型有流行性感冒、呼吸系统疾病、肠胃疾病、手足口病等。加强对秋季传染病知识的普及和预防，可以有效保障人们的身体健康。那么，秋季有哪些常见传染病，对此要如何预防呢？

秋季常见传染病类型及预防方法

肠道传染病

秋季常见的肠道传染病有手足口病、诺如病毒等。这类传染病一般是因为食物、饮用水、手部、与身体接触的常见物品、周边环境等受到病毒或细菌污染后，未进行针对性处理所引发的。

其中手足口病的常见症状为：患者臀部、足部手部、咽喉部、口腔粘膜等部位出现疱疹、丘疹，并伴随着发热、流涕、咳嗽、腹泻等不良症状。

诺如病毒会引发非细菌性急性肠胃炎，其常见症状有腹泻、恶心、呕吐，并伴有头痛、发热等问题。

预防方法：做好食品卫生、个人卫生及环境卫生，预防病从口入。养成良好的饮食习惯，避免食用生冷、腐败变质、苍蝇爬过的食物，避免饮用生水，瓜果蔬菜在生吃时要认真清洗消毒，水产品禁止生食；最好实行分餐制，患者使用过的餐具要进行消毒处理。养成良好的生活习惯，注意个人卫生，饭前便后必须洗手，勤换衣服、剪指甲，防止细菌或病毒残留。保持健康的生活习惯，注意生活规律，保证充足睡眠，摄入均衡营养，保持愉悦的心情，经常开窗通风，保证空气流通。注意环境卫生，加强管理饮用水、垃圾，患者的粪便和呕吐物要及时清理和消毒。当患者出现腹泻、呕吐、恶心、腹痛等不良症状时，及时入院就医，不得擅自用药，避免延误病情，对患者生命健康造成严重风险。

呼吸道传染病

流行性腮腺炎、流行性感冒、水痘、流脑、红眼病等是秋季常见的呼吸道传染病。空气中的病毒、细菌会通过飞沫或空气传播，经过呼吸进入呼吸道，之后导致患者发病。

其中流行性腮腺炎的主要症状为腮腺肿大变形、局部疼痛，并伴随畏寒、倦怠、头痛、低热、食欲不振，严重者可能会引发脑膜炎、卵巢炎、睾丸炎等。

流行性感冒的常见症状为发热、畏寒、鼻塞、流涕、咳嗽、剧烈头痛、呕吐、恶心、腹泻、全身酸痛等。

水痘在发病初期会出现头痛、发热、全身不适、食欲不振，1-2周后皮肤出现斑疹后转化成疱疹，且伴随瘙痒。

预防方法：注意个人及家庭卫生，勤洗手，衣服经常换洗，被褥经常晾晒，经常开窗通风，避免与他人共用毛巾及个人物品。注意健康饮食，注意营养均衡摄入，补充新鲜的水果、蔬菜，多喝水，避免饮酒吸烟。提高机体免疫力，保持规律的生活作息，保证充足睡眠，坚持运动锻炼，注意保暖。预防的最关键方法是避免与患者及其家属进行接触。

预防秋季传染病的日常注意事项

注意个人防护，远离病毒

秋季传染病多发，应该保持室内空气流通，勤洗手、漱口，远离病毒。尽量避免出入人多拥挤的公共场所，到公共场所时必须佩戴口罩。秋季气温变化较大，及时根据温度增减衣物，避免受到病毒侵害。咳嗽或打喷嚏时，口鼻应用纸巾或手帕掩住，防止飞沫传染他人，不宜接触患有各类疾病的患者及家属。

增强机体抵抗力

保持规律性生活，不宜熬夜，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。加强运动锻炼，在允许的情况下，可以到空气较好的户外进行锻炼，有助于增强体质，增强机体抵抗力。同时，注意各类营养的摄入，尤其是维生素和水分，多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等富含营养价值的食物，有助于提高机体免疫力。此外，多食用维生素C含量丰富的食物，例如新鲜的水果、蔬菜等，可以使体内病毒得到中和，抗病能力更强。

接种流感疫苗

由于各类传染性病毒的抗原容易出现变异情况，例如，流感病毒等，传染病高发人群应提前接种疫苗，以得到有效保护。

秋季是传染病高发的季节，预防各类传染病至关重要。传染病大多是因不洁饮食、与病毒进行接触等因素造成的。因此，做好个人卫生、饮食卫生和环境卫生，增强机体抵抗力和免疫力，可以有效避免传染病侵袭。