关于精神卫生知识你要知道的事情

　　精神病的发病原因是因为各种外界因素引发大 脑功能混乱，主要表现为精神状态异常变化，与正常 人行为上存在较大差异。这种疾病不仅会造成患者 生理与心理双重损伤，还会为家庭与社会带来沉重 的负担。 由于它的疾病特殊性，已经受到了广大群 众的重视，本文将就精神卫生知识进行科普，让大家 多了解这方面的知识。

　　精神疾病是什么?

　　精神病主要是指由于生物、心理以及社会等各 种因素影响下，导致大脑功能发生障碍，从而导致引 发精神病。临床主要表现为精神状态异常，与正常 人的行为、意志以及认知等方面有着极大的区别。 该疾病不仅会损害患者的生理功能与心理功能，还 会给家庭与社会带来严重的负担。它的发作时间不 固定，每个病症的发作表现也各不一样，部分患者会 出现记忆力下降、敏感多疑、孤僻等，还可能会产生 极端表现，产生一定的攻击性和自伤性。患者早期 征兆为：(1)无任何原因突然入睡困难、睡眠质量差。 (2)身体无任何疾病影响，却表现为头晕或耳轮上缘 为分界线以上部位剧烈疼痛感。(3)没有任何诱因表 现为情绪大起大幅，想事情不如以往容易，脑海中突 然出现许多事情，思维受限。

　　怎么预防精神疾病?

　　很多人特别害怕患上精神疾病，那么预防精神 疾病措施都有哪些呢?具体为：

　　1. 增强体质：通过运动、合理饮食、规律作息提 高自身机体抵抗力，减少增中枢神经系统感染概率， 减少精神障碍及躯体疾病的发生。

　　2.加强营养：保证营养均衡摄入，避免挑食，无 基础疾病者日常可进食高蛋白、高维生素、粗纤维的 食物。

　　3. 加强慢性病的治疗：患有糖尿病、心脑血管 病、癌症等疾病者需要及时采取有效治疗干预，定时 定量服药，遵守医嘱，避免自行增减药物，减少不良 行为对机体的影响。

　　4. 注意劳动保护：生活中进行危险作业的时候， 注意防护，避免接触一氧化碳、铅、苯、锰等化学物质 刺激神经，导致精神障碍。

　　5.保持愉悦的心情：增强自信心，以平和的心态 面对生活，遇到坎坷不要过度焦虑，不仅可以预防精 神疾病，还有助于身心健康。

　　精神病的注意事项是什么?

　　1. 坚持系统的药物治疗：观察患者每日面部表 情变化，从细微之处找到发病规律、特点，掌握药物 副作用。监督患者按照医嘱定期定量服用药物，禁 止自行调整药物剂量或停止服药，药物应当由家属 代为保管。依据病情进展和医嘱，定期到医院进行 复查。

　　2.合理安排好日常生活习惯：良好的生活习惯 可以帮助患者早日恢复健康，家属应当监督患者定 期起床、洗脸、刷牙、更换衣物，陪同其进行户外活动 或听音乐等，转移注意力，降低疾病对身体的影响。

　　3. 营造适合康复的家庭环境：为患者构建一个 良好的康复环境，与患者交谈时应当态度温和，时刻 注意尊重患者的意愿，尽可能满足患者的合理要 求。注意日常交谈时不要经常提及患者的病情，以 免加重患者的思想负担。

　　4. 督促病人参加适当的活动：帮助患者逐渐回 归社会，创造一个合适地接触社会的机会，让其参与 到家庭事务当中，鼓励其多出门、多交朋友，提高社 会适应能力，结合患者实际病情，带领出门参加一些 文体活动。容易情绪起伏大、患病概率高的人群建 议平时保持良好的心态，不要过于极度悲伤极度难 过或者极度兴奋，培养健康的个人爱好。

　　健康人群不要过度焦虑，减少心理负担，而精神 疾病患者需要积极配合医生，促进疾病尽早康复;如 若您的身边有精神疾病患者，需要明白对于他们而 言，家庭方面的影响无可替代，家属应当多学习精神 疾病的日常护理知识，与之相处过程中尊重患者个 人意愿，面带微笑鼓励患者，让其感受到家庭的温 暖，保持稳定的情绪，引导患者慢慢回归正常生活。

　　(四川省第二退役军人医院)