糖尿病的几个护理技巧，可以预防并发症！

糖尿病是一种常见的代谢性疾病，由于患者体内胰岛素分泌不足或者功能减退，从而引起血糖升高，长期高血糖会对血管、神经等组织器官造成损害，导致一系列并发症，严重时会危及生命。因此糖尿病患者需要积极配合治疗，并做好护理工作，避免并发症出现。糖尿病患者如何做好护理？

• 控制好血糖糖尿病患者需要长期控制好血糖，通过注射胰岛素的方式来治疗，可以有效地控制血糖水平。但是需要注意的是，注射胰岛素也会对人体造成一定的副作用，比如可能会引起低血糖反应，甚至会引起糖尿病酮症酸中毒，因此糖尿病患者需要定期去医院检查血糖情况。糖尿病患者一定要控制好自己的血糖水平，因为糖尿病患者如果血糖控制不好的话会容易诱发一些并发症。另外如果自己的血糖控制不好的话也会对自身健康造成危害。在饮食方面，要少吃一些糖分含量高的食物，多吃一些蔬菜和水果，保持营养均衡。同时要注意控制体重，避免肥胖诱发糖尿病。另外糖尿病患者在夜间睡觉时需要抬高双脚以避免低血糖。二、
• 适当运动糖尿病患者需要坚持运动，长期坚持运动能够提高身体素质，增强心肺功能，从而提高机体免疫力，降低血糖，预防并发症出现。但糖尿病患者运动时一定要注意安全问题，避免因运动不当造成身体损伤，影响正常生活。糖尿病患者在运动前应先做好热身准备工作，并且要根据自己的体质选择适合自己的运动项目，不能过于剧烈或者是过度疲劳。如果患者在进行运动时感觉到呼吸急促或者出现胸闷气短、四肢无力等症状，要立即停止运动，及时到医院进行检查治疗。患者在进行运动时要注意环境安全问题，尽量选择空气清新、视野开阔的环境中进行体育锻炼。糖尿病患者在平时应该要适当地锻炼身体，通过锻炼可以提高自身的抵抗力和免疫力，也可以控制自己血糖的水平。但是需要注意的是不能做一些剧烈运动。另外，还需要保持良好的心态，不要让自己处于焦虑紧张等不良情绪当中。三、
• 饮食调理饮食是糖尿病治疗中的一项重要措施，因此患者在治疗过程中，需要做好饮食调理工作。糖尿病患者可以适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入，避免食用含糖高的食物，比如蜂蜜、巧克力、糖果等。此外，患者还应保持清淡饮食，不吃油腻、辛辣刺激性食物，以免影响血糖控制。糖尿病患者必须要控制自己的饮食，在平时饮食当中要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当地吃一些粗粮。另外，要严格控制好自己的饮食量，不要暴饮暴食。如果想要防止自己血糖升高的话，就必须要做到定时定量进食。四、
• 控制好血压糖尿病患者应将血压控制在130/85毫米汞柱以下，如果患者年龄大于65岁，则应将血压控制在140/90毫米汞柱以下，同时需要注意低盐饮食，每天的食盐摄入量不能超过6克。糖尿病患者还要注意避免情绪波动，控制好体重，避免过度肥胖或者过于消瘦，平时要多参加体育锻炼，提高身体免疫力。在饮食方面，要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物。患有高血压的糖尿病患者不能随意服用降压药物，否则会导致血压突然升高。五、

控制体重糖尿病患者要控制体重，因为肥胖会增加患上糖尿病的风险，肥胖会导致身体对胰岛素的抵抗能力下降，从而引发高血糖。因此患者需要积极控制体重，平时可以多参加一些有氧运动，如游泳、快走、慢跑等。如果患者身体过于肥胖，可以选择减肥药来治疗，但需要在医生的指导下进行。六、保持心情舒畅糖尿病患者在平时一定要保持良好的心态，因为良好的心态可以帮助患者有效地控制病情。另外在平时可以适当地做一些户外运动。如果想要防止自己血糖升高的话，就应该要学会控制好自己的情绪，尽量避免出现一些不良情绪。糖尿病是一种常见的慢性疾病，它主要是由于身体缺乏胰岛素而导致的，会严重影响患者的身体健康，因此为了避免糖尿病给患者带来的危害，糖尿病患者应该掌握一些护理技巧。