骨质疏松有哪些危害?如何防治呢?

随着我国老龄人口的增加、、生活节奏的加快，不良的饮食和生活习惯致使骨质疏松的患病率增多，得了骨质疏松如不及时治疗，极易发生骨折，影响生活质量。什么是骨质疏松?骨质疏松症属于中医学“骨痿”“虚劳”的范畴，病变在骨，其本在肾，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，致使骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即便是轻微的创伤或无外伤的情况下，也容易发生骨折。发病主要与性激素、降钙素缺乏、营养失衡、遗传等有关。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。
骨质疏松有哪些症状?
1.全身疼痛乏力也就是老百姓经常说的腰酸背痛腿抽筋。疼痛会沿腰、脊柱向两侧扩散，平躺或坐位时疼痛减轻，站立或久坐后疼痛明显，白天疼痛轻，晚上和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、打喷嚏、大便用力时加重。2.随着病情加重患者会出现身长缩短、驼背、弓腰等表现。3.骨折：这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。4.呼吸功能下降：如出现胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使患者肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。得了骨质疏松怎么办?1.合理均衡饮食(多食牛奶、蛋类、鱼类、豆制品等食物)，合理补钙。2.适当的锻炼身体，加强室外活动（如散步、打太极拳、八段锦等)，多晒太阳，改变不良生活方式（如吸烟、饮酒、久卧、久坐等）。3.少食阻碍钙磷吸收的食物（如菠菜、笋、碳酸饮料、咖啡、浓茶防腐剂食品等）。4.不要乱服激素类止疼药物，例如泼尼松，地塞米松等激素类药物。5.去正规医院接受专业治疗，切勿推拿、按摩病急乱投医。骨质疏松有哪些治疗方法?1.接受正规骨科治疗，根据病情、年龄、骨质疏松的严重程度等因素，科学合理的应用治疗药物。2.如果合并骨折，应积极去医院治疗骨折。3.现行的经皮椎体成形术治疗是针对骨质疏松症引起的脊柱椎体骨折的一种微创手术。具有切口小、创伤小、出血少、患者痛苦少、花费少、下地活动早等优点，治疗效果显著。
怎样预防骨质疏松?
1.一级预防：应从儿童、青少年及妇女孕产期、哺乳期做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙和鳞丰富的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、鸡蛋、豆类、杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白不宜食用过多，晚婚、少育、哺乳期不宜过长，对有遗传基因的高危人群，重点随访早期防治。2.二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，雌激素撤退，骨质中钙丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策，接受系统治疗，防止骨钙继续丢失。注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、慢性肝炎、肝硬化等。以上疾病如不积极治疗，将加重骨质疏松的发生。3.三级预防：对退行性骨质疏松症患者，应积极进行系统治疗，遵照医嘱按时按量服用抑制骨吸收，促进骨形成药物治疗，定期到医院复查，针对老年人应加强防摔，防碰、防绊等措施（如穿防滑鞋，活动不变者使用助行器），避免过度弯腰活动、负重提取重物等。对中老年骨折患者应积极手术治疗，实行坚强内固定、营养、补钙、促进骨生长、防止骨钙流失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。4.合理控制体重，膳食均衡，减轻骨骼的负重程度，减少骨折的发生。