守护职业健康，这些护理知识您知道吗？
2026-06-08 10:00:05
一、什么是职业病？
职业病主要是指企事单位与个体经济组织的劳动者在其职业活动中，因经常接触粉尘、放射性物质以及其它类型的有毒、有害物质而导致的疾病。
目前世界都已经制定了职业病预防相关法律。通常来讲，只有在本国法律规定范围内的疾病才被认定为职业病。而职业病的诊断需要去单位所在地、户籍所在地或劳动者经常居住地的指定诊断机构进行诊断。
二、常见职业病有哪些？
（一）煤炭工尘肺
煤工尘肺是一种煤矿工人在其工作生产环境中，长期吸入环境中飘浮的大量粉尘所导致的肺部病变的总称。它主要包括：
1.煤肺。由采煤工人与造煤工人在工作中长期吸入纯煤粉尘引起，约占煤炭工尘肺病的10%。
2.矽肺。由岩石掘进工在长期工作中吸入矽尘导致，约占煤炭工尘肺病的10%。
3.煤矽肺。由既掘进又采煤的混合工种在生产环境中吸入煤尘和矽尘等混合性粉尘造成，约占煤炭工尘肺病的80%以上。
（二）颈椎病
又被称作颈椎综合征，是对人体颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎以及颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。它最主要的疾病特征就是颈椎部分出现了退行性病理改变。
（三）放射病
急性放射病是人体在短时间内遭受大剂量（＞1Gy）电离辐射照射而导致的一种全身性疾病。在实践中，外照射与内照射都有可能引起急性放射病，但总体上外照射引起的急性放射病较多。
三、常见职业病如何护理？
（一）煤工尘肺病的护理
1.严格控制职业环境质量。我国煤工尘肺预防措施与矽肺大体相同。职业单位必须严格执行我国规定的最高容许粉尘浓度标准。现阶段我国法律规定的含10%以下游离二氧化硅的煤尘不得超过10mg/m3最高容许浓度。
2.饮食护理。一方面，尽可能减少肺部吸进的灰尘量。在大风天气出门需要佩戴好口罩。另一方面，平时多进食黑木耳和动物血块（猪血、鸡血、鸭血等），促进肺内粉尘排出。此外，平常还应该多进食胡萝卜、南瓜、杏以及木瓜等含胡萝卜素较多的食物。因为胡萝卜素本身属于一种抗氧化剂，能够延缓人体各部分机能退化，有助于较好地预防尘肺病。
（二）颈椎病的护理
1.日常生活护理。第一，加强颈部与肩部的肌肉锻炼。不要长时间一个姿势工作。在日常工作之余，多进行头部和双上肢前屈、后伸以及旋转运动。第二，纠正不良姿势和肢体习惯。在站立、坐立期间，脊柱也应该及时保持正直。第三，加强颈肩部保暖。并尽量不用头颈顶取重物。
2.疾病护理。及早对症治疗已经出现的颈肩受损、背软组织劳损，避免它们加重，发展成颈椎病。
3.饮食护理。在日常饮食中，坚持合理搭配，清淡营养，不单一偏食某种食品。吃喝牛奶、多进食鱼类、豆腐、瘦肉等含蛋白质，钙质较多的食物。
（三）放射病的护理
1.职业护理。第一，应严格遵守相关操作规程和职业防护规定，尽可能减少不必要的照射。并参考射线性质，在辐射源与工作人员中间设置相应的屏蔽物。第二，不断提高职业能力，熟练实施职业行为，尽量缩短接触放射源的实际时间。第三，尽可能延长和放射源之间的距离，这样也能够降低照射剂量。同时定期进行体检，创建个人健康和剂量档案。在应用放射源过程，需要设置好比较醒目的标志，避免发生意义。
2.饮食护理。一方面，在日常生活中，多进食一些高蛋白、多维生素和脂肪适中的抗辐射性能食品。另一方面，能量供给需要保持充足。这样才有助于增强机体对核辐射的耐受力，降低人体敏感性，减轻身体损伤。一般正常人体每天应给予4000～4500千卡的能量供应。
总之，职业健康十分重要。处于高危环境中的劳动者，需要定期体检，尽可能及早发现，及早治疗。同时，平常也要加强疾病护理，借助多种防护手段，有效抵抗疾病侵袭，促进身体健康。