血压稳如山：内科护士解读高血压护理秘籍

高血压的主要原因

1. 遗传。遗传因素会导致人们患有高血压，在一般情况下，倘若上一代患有高血压，那么下一代也极有可能患有高血压。大多数认为遗传因素已经成为高血压的决定性因素，但是曾有相关研究表明，遗传的作用并不是决定的，而是可传递性的，因此遗传因素并不是患有高血压的决定因素，但是与遗传因素相互作用的环境因素也会导致人们患有高血压。

2. 体重。血压的高低与人体的体重存在正相关，倘若人体体重过高，那么人体患有高血压的可能性就会不断上升。血压的高低与人体的体力活动水平呈负相关的关系，倘若人体的体力活动水平较低，那么就极有可能患有高血压。

3. 膳食电解质摄入。钠盐元素会对高血压造成直接影响，倘若人体摄入了过多的钠盐，那么就会导致患有高血压的可能性不断上升。在饮食方面人们可以食用优质蛋白，因为食用优质蛋白可以在最大程度上避免出现血压升高的情况。

4. 吸烟和饮酒。倘若人们一味坚持吸烟饮酒，那么也会导致患有高血压疾病。吸烟与饮酒会对人体的身体健康造成严重的威胁，倘若人们过度饮酒，那么就会导致血压不断升高。

5. 避孕药物。避孕药物会对血压造成直接影响，倘若妇女长时间服用避孕药，那么病会导致血压不断升高，长此以往便会患有高血压疾病，只有停止服用药物才可以避免血压升高。

高血压患者有哪些症状

高血压一般会出现阵发性眩晕、头痛、疲倦不安，严重时会造成视物模糊，甚至会诱发脑血管疾病等并发症。建议患者出现高血压时，及时治疗。

1. 阵发性眩晕。高血压属于一种较为常见的慢性疾病，当患者的血压出现波动时，容易引起脑供血不足，患者会出现阵发性眩晕症状。

2. 头痛。高血压的患者出现头痛主要是由于血管痉挛、颅内压增高、血管异常扩张等因素造成，当患者的血压过高超过了脑动脉的调节能力，容易造成大脑灌注过度，所以会出现头痛。

3. 疲倦不安。高血压的患者会出现疲倦不安，主要是因为高血压会引起心脏功能受损，甚至出现心功能衰竭，出现疲倦不安等症状。

4. 视物模糊。如果患者的血压持续上升或者一直没有控制，很容易会引起眼底动脉硬化、渗出、缺血等，患者就会出现视物模糊和视力下降症状。

5. 并发症。如果患者的血压长期得不到控制，就会诱发许多并发症，比如会伴随着脑出血、脑梗塞等疾病。而且高血压会导致动脉硬化和粥样硬化，血管逐渐狭窄或者血管内形成斑块，斑块破裂就会导致血栓，出现心肌缺血、心肌梗死，还可能会诱发心力衰竭。除此之外，还容易引起慢性肾衰竭、主动脉夹层等并发症。

高血压该如何进行护理

1. 居家自我照顾。高血压患者需要学会自我照顾，并且在日常生活中照顾好自己，避免血压出现不断波动的情况。高血压患者需要保证自己的睡眠质量与睡眠时间，在睡眠过程中患者需要采取正确的姿势，当患者在日常生活中出现不良症状，例如头晕恶心等等需要在第一时间内到医院进行就医，才可以避免诱发其他疾病。

2. 心理平衡。高血压患者需要注意保持愉悦的心情，因为愉悦的心情可以帮助患者恢复到良好的身体状态。高血压患者需要学会不断调整自己的情绪，避免出现情绪不断波动的情况。在一般情况下，高血压患者都会出现易怒易躁的情绪，患者需要不断改变自己的行为方式，不断提高自己的适应能力，才可以保持心理平衡，为后续治疗提供更多便利。

3. 自我管理。自我管理对高血压患者具有至关重要的意义，可以帮助高血压患者自我对血压进行调控。高血压患者需要定期对血压进行测量，了解血压的变化情况。不仅如此，高血压患者需要谨遵医嘱服用指定的药物，不能自己擅自减少药量或者停止服用药物。

4. 劳逸结合。高血压患者在日常生活过程中需要注意劳逸结合，劳逸结合，可以帮助高血压患者放松自己的心情，保持情绪稳定，有效预防高血压。