糖尿病的护理注意事项?

糖尿病如今已经成为常见病，普及糖尿病知识，使每个糖尿病患者都正确的认识糖尿病是非常重要的。糖尿病患者应将饮食及运动疗法贯穿糖尿病的始终，积极治疗，监测血糖，有效的控制糖尿病及其并发症，提高生活质量。

哪些人容易得糖尿病呢？

1、不经常按时吃饭：这一类人的生活一般都不太规律，而且饿的特别厉害时，容易吃的特别多。这个时候，他的血糖也就会像是过山车一样突然高又突然低，波动幅度特别大。时间长了，他的胰腺功能就容易受到损伤，然后血糖就容易失控，继而患上糖尿病。

2、肥胖：肥胖的人往往是吃得多，动的少。摄入的糖分超过了他的消耗，就会逐渐在体内转化为脂肪。脂肪堆积过多，尤其是内脏脂肪过多时，不仅容易使各脏腑的负担加重，引起脂肪肝等等疾病，还会让身体利用糖分的效率下降，造成胰岛素抵抗，慢慢的就会转变为糖尿病。

3、偏食：有一些人长期喜欢吃荤，还有一些人长期喜欢吃素，但不论是偏好那一类，都会增加他们患上糖尿病的风险。这主要是由于长久的偏食习惯容易造成我们摄入的营养不均衡。营养不均衡容易会使我们体内氨基酸的合成出现偏差，使体内的各个器官，包括肝脏、胰腺之中的细胞、蛋白质的合成都受到影响，有一定的缺陷，不能很好的发挥功能。

4、经常熬夜、压力大：除了饮食不当、不爱运动之外，长期熬夜也是一个对身体伤害很大的行为。熬夜会使我们的肝脏和胰腺得不到很好的休息，压力大会让我们的心情不好。当我们的身体和心理上长时间都处于疲惫状态，我们的代谢必定会受到不好的影响。糖尿病属于代谢异常疾病，经常熬夜、压力过大会大大增加我们患上糖尿病的几率。

糖尿病的护理注意事项？

1、自我监测：糖尿病患者的自我监测是治疗的重要环节，不同的人群自我监测的方法不一样。对于单纯运动和饮食治疗的患者，病情的监测相对频率比较低，每周监测1次血糖就可以。如果是单纯口服降糖药的患者，每4天需要监测1次血糖，包括空腹跟餐后血糖，才能评估药物的方案是不是合适。如果是使用胰岛素的患者，每天都需要进行血糖的监测，目的是为了发现是不是有低血糖，监测就包括空腹跟餐后2小时的血糖，如果是控制很欠佳，每天的监测频率需要更高，要监测5点血糖甚至7点血糖，进行药物剂量的合适调整。糖尿病患者每3个月需要检测1次糖化血红蛋白，评估过去的2-3个月血糖控制的整体情况。

2、运动疗法：在糖尿病的管理中占重要地位，尤其对肥胖的2型糖尿病病人，有助于控制血糖和体重。建议在医师指导下开展运动，循序渐进，并长期坚持。久坐时应每隔30分钟活动身体一次，建议每周保持150分钟中等强度运动。运动前、后监测血糖。2型糖尿病患者为避免血糖波动过大，体育锻炼宜在餐后进行。血糖>14-16mmol/L、近期频繁发作低血糖或者血糖波动较大、有糖尿病急性并发症和严重心、脑、眼、肾等慢性并发症者暂不宜运动。

3、饮食指导：①糖尿病患者在平时做饭时一定要少放油、少放盐，饮食尽量清淡，烹饪方式主要采用蒸、煮、炒等方式，少用煎炸方式，而且少参加宴会，尽量在家就餐；②每天胆固醇摄入量要控制在300mg以下，同时少吃动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇食物，烹饪时可以选择豆油、花生油、芝麻油等含有不饱和脂肪酸的油脂，尽量避免动物性油脂；③平时饮食要有规律，定时就餐可以少食多餐，这样有利于血糖维持稳定，不过两顿饭之间间隔最好大于4个小时，另外部分糖尿病患者注射胰岛素有可能出现低血糖情况，这样身上最好放1块糖备不时之需；④糖尿病患者平时吃饭的时候一定要放慢速度，千万不能快，另外不要一边说话一边吃饭，也不要一边走路一边吃饭，这样会影响消化；⑤合理控制盐分摄入，很多患者都认为自己盐摄入量控制得很好，比如每次做饭都用限盐勺等，但却忽视了很多含盐大户，比如味精、鸡精、酱油、咸菜、泡菜、膨化食品等，所以避免吃盐过多也要控制对上述食物的摄入。