糖尿病的症状有哪些?几大症状很明显,千万要注意

糖尿病是一种由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，又称为“糖耐量异常”或“糖尿病”。当血糖升高到一定程度，就会刺激胰岛素大量分泌，胰岛素在人体内不能充分利用，从而导致血糖升高。当血糖超过肾糖阈时，葡萄糖不能进入细胞内而从尿中排泄出去，从而引起高血糖。高血糖使血管内皮细胞受损，引起内皮功能紊乱和血管平滑肌细胞增生，引起高血压和动脉粥样硬化。当高血糖损害中枢神经时，会出现多饮、多食、多尿和体重减轻。同时还可引起视力下降、神经病变、肢端肥大症等。接下来一起了解一下糖尿病吧。

一、糖尿病的症状有哪些？

糖尿病的症状因人而异，但有些常见的症状可能与糖尿病有关。如果您有以下症状，请去医院进行诊断：

1、口干口渴：口渴是糖尿病的最常见症状之一，也是糖尿病患者最常出现的症状之一。由于身体无法从血液中吸收水分，所以您会感到口干。

2、多尿：当血糖过高时，尿液会增多，这是因为身体不能完全吸收葡萄糖而导致的。但是，当血糖水平降低时，您就不会出现口渴的症状了。

3、多食：如果您发现自己不太饿，却总想吃东西，这可能是因为糖尿病导致体内胰岛素分泌不足所致。

4、体重减轻：如果您的体重突然减轻，这可能是因为胰岛素分泌不足或葡萄糖利用障碍导致的。但也可能是因为身体无法吸收过多的水分而导致的。

5、疲劳：疲劳是糖尿病的另一个常见症状。这是由于体内血糖水平过高引起的神经损伤导致的。当身体不能有效地吸收和利用葡萄糖时，就会出现疲劳感。

二、糖尿病的危害有哪些？

1、糖尿病最大的危害是会引起各种并发症，糖尿病如果没有得到及时的治疗，会导致身体内的各种并发症出现，这样就会严重危害患者的身体健康。

2、糖尿病患者的血管也容易发生病变，会导致动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病出现。

3、糖尿病患者还会导致眼部并发症，视网膜病变、白内障等眼部疾病出现。

4、糖尿病还会引起周围神经病变，肢体麻木、疼痛等症状出现。

5、糖尿病患者还容易出现性功能障碍，男性可能会导致阳痿、早泄，女性可能会导致月经不调甚至闭经等症状。

6、糖尿病还可能引发肾脏病变，导致蛋白尿出现。

7、糖尿病还容易引发其他的慢性疾病，如痛风、骨质疏松等疾病出现。

三、糖尿病患者生活中如何控制血糖？

糖尿病患者不是简单的血糖升高，而是多种因素引起的糖尿病，包括遗传、饮食、运动、肥胖、年龄、药物等。只有将这些因素控制在一定范围内，才能保持血糖的稳定。

（一）饮食控制

1、主食定量，粗细搭配：一般建议每天摄入全谷类食物300克以上，其中全谷物和杂豆类50克以上，薯类100克以上。粗细搭配，有助于控制血糖，但不是要求大家一顿都吃粗粮，还是要适量。

2、多吃蔬菜：建议每天摄入蔬菜300~500克，深色蔬菜占1/2以上。绿叶菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有利于控制血糖。

3、常吃豆制品：大豆及其制品富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等。每天摄入大豆类50克以上。

4、控制油脂摄入：每天食用植物油30克以上，每周不超过2次；减少动物油摄入。

5、少吃甜食：精制糖的摄入要控制在总能量的5%以内。糖尿病患者每天添加糖摄入量最好控制在25克以内。

（二）积极运动

糖尿病患者，特别是肥胖的糖尿病患者，应积极参加运动，增加胰岛素的敏感性，减少胰岛素的用量。

1、有氧运动：步行、慢跑、骑车、游泳等，每天1小时左右。

2、力量运动：深蹲、举哑铃、俯卧撑等，每天20~40分钟。

3、柔软运动：伸展运动、瑜伽等，每天15~30分钟。

4、放松运动：做深呼吸、冥想等，每天30分钟左右。

5、有氧和抗阻运动相结合的综合训练。每周至少5次，每次15~30分钟。

（三）情绪控制

情绪的好坏会间接影响到血糖的变化，糖尿病患者一定要保持良好的情绪，如果压力过大、过于焦虑、抑郁等，会导致血糖升高。所以糖尿病患者一定要学会控制自己的情绪，尽量避免出现情绪过于波动、长期处于压抑状态。

（四）心理护理

患者及家属的心理因素是影响疾病治疗和预后的重要因素，所以医护人员要积极做好患者及家属的心理护理工作。

1、首先要树立正确的观念，改变不良的生活习惯，对糖尿病有正确认识，坚持合理饮食和适当运动。

2、充分了解患者及家属的心理特点，耐心地讲解疾病知识和治疗方法，使他们有战胜疾病的信心。

3、鼓励患者多参加集体活动，以转移注意力，改善精神状态，建立战胜疾病的信心和勇气。以上就是关于糖尿病的相关内容，希望能对大家有所帮助。