慢性喉炎调养方案

什么是慢性喉炎？

慢性喉炎，是指喉部黏膜的慢性非特异性炎症，是耳鼻咽喉常见的慢性疾病，多发于成人。因病变程度的不同，慢性喉炎主要包括单纯性喉炎、肥厚性喉炎、萎缩性喉炎、结节性喉炎、声带息肉、喉黏膜变性和喉关节病。

中医称为“慢喉瘖”， 又称“久病失音”、“久嗽声哑”。

常见病因

本病是急性喉炎反复发作或迁延不愈的结果。此外，长期用声不当或用声过度、胃食管反流亦为其重要的原因。

临床上以声音嘶哑、干咳、喉痛、喉不适感为主要表现，常常影响正常工作、生活、学习和健康。

中医学认为痰湿质、血瘀质和气虚质体质人群容易出现慢性喉炎。

饮食调养

慢性喉炎的饮食要遵循中医的“实则泻之、虚则补之”的原则。慢性喉炎大多为血瘀痰凝、阴虚火旺之证。饮食宜忌油炸、油煎、辛辣等刺激性食品；少食如牛肉等燥热之物。多食新鲜的蔬果和容易消化的食物。

无花果瘦肉汤

【原料】无花果4个，山药、胡萝卜等适量，猪瘦肉250g。

煮汤调味服食。治疗阴虚肺燥喉部干痛。

【做法】瘦肉焯水，加入适量的水炖煮成汤。

竹蜂蜜糖水

【原料】咸竹蜂3～5只、蜜糖。

【做法】咸竹蜂打碎，加水煮至沸腾2-3分钟，待水放至温凉，加适量的蜜糖，温服。治疗慢喉瘖、喉痹，对声音嘶哑有奇效。

咸柠檬粥

【原料】咸柠檬、米

【做法】咸柠檬15g，米60g，煮粥，加糖适量服食。或直接泡水、煲汤均可，治疗慢喉瘖，虚火喉痹，咽喉有痰者。

喉部按摩

按摩推拿是中医传统有效的保健方法，其手法渗透力强，具有放松肌肉、疏通经络，通畅气血的作用。

声嘶

【取穴】：重点在人迎穴、水突穴、局部敏感压痛点及咽喉部三条侧线。第一侧线：喉结旁开1寸直下；第二侧线：在第一、第三侧线中间；第三侧线：喉结旁开1.5寸直下。

【操作】：五指拿法。拇指与余四指分置喉、气管两侧，自上而下纵向拿捏、按揉，然后用拇指指腹与食指第2关节桡侧配合分别对三条侧线进行纵向推拿，往返数次。最后在人迎穴、水突穴、敏感压痛点采用揉法。

【注意事项】：以一手的拇指和食指分别轻轻按揉两侧穴位，每个穴位按揉30次，注意不要持续按揉，否则容易引起晕厥，每天按压3次。

咽喉疼痛

【取穴】：风池、风府、天突、曲池、合谷、肩井等穴。

【操作】：先在喉结两旁及天突穴处用推拿或一指推揉手法，上下往返数次；然后按揉风池、风府、合谷等穴。每个穴位按揉30次，每天按压3次。

关于慢性喉炎的几点建议

1.避免粉尘、有害气体等的刺激，慎戒接触烟、酒等刺激喉部的各种因素。

2.纠正不正确的发声方法，避免过度用嗓。

3.积极治疗急性喉炎，减少复发。积极防治鼻窦、牙齿及扁桃体的慢性炎症，清除病灶，尤其需要注意的是胃食道反流的患者，胃酸反流灼伤咽喉粘膜常常会导致慢性喉炎的相关症状，在治疗的时候必须兼顾。

4. 慢性喉炎患者应避免精神刺激和过度劳累，因精神刺激、劳累过度均可诱发声嘶和不利于嗓音的恢复。平时，患者应积极参加各种体育活动以促进身心的健康，增强身体抗病能力。