肝病都是拖出来的，一旦晨起有四个表现， 我们需要加强医生和孕妇对超声技术的认知和理解，提 是肝在“求救”，别大意！

　　我国是肝病大国， 潜在乙肝病毒携带者有9600 万例， 手掌红斑——肝脏疾病;

　　酒精肝、脂肪肝等肝病患者超过 3000 万， 其意味着大概 手背青筋暴露——肝气郁结;

　　每十个中国居民中就有一人患有肝病，为了引起大家对 脚底粗糙脱皮——肝受损，代谢能力下降;

　　于肝病的重视度， 我国将每年的 3 月 18 日定为“全国护 5. 肝不好，看情绪

　　肝日”，以“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”为主要 入睡困难，早醒——肝火旺盛

　　目标。那么我们应该如何正确养肝护肝呢? 情绪暴躁、爱生气——气郁化火

　　经常放屁——肝郁气滞

　　肝病晨起四个表现 抑郁焦虑——肝气不舒

　　1. 眼睛不舒服 肝病如何调理?

　　眼睛的位置在全身至高之处，只有气血充足的人，

　　眼睛才能神采奕奕。如果他目光炯炯地盯着你，说明他 1. 按摩穴位调理

　　有副好肝。在梗阻性黄疸，胆道结石感染的情况下会引 ①太冲穴。位置：于脚背上， 沿脚背大拇指、食指间，

　　起早期的皮肤、巩膜黄染，而且巩膜黄染最先表现出来 顺沟向脚面方向触摸，触及两根骨头汇合处，即为太冲

　　并且也是最明显的。 穴位置。按摩方法：自向下顺着推， 按摩太冲穴可排肝火，

　　2. 感觉疲劳、疲惫无力 使患者的情绪更加舒缓，注意按摩时推的方向不能反。

　　在肝脏功能下降的过程中，患者可能会有身体疲劳 ②行间穴。位置：脚背大拇指与食指之间即为行间

　　乏力的情况出现。如果短时间内总是感觉到自己身体疲 穴。按摩方法：从太冲穴位置开始，向行间穴方向推，

　　劳，乏力感明显，很有可能是肝脏功能下降，身体吸收 一般双脚各推 100 ～ 200 次。

　　营养物质能力降低引起的。 ③大敦穴。位置：为肝经第一穴位，处于脚部大拇

　　3. 身体恢复能力差 指指甲缝旁。按摩方法：采用按捏方法即可。

　　肝不好的人， 恢复能力差。比如一旦肝脏受到损伤， ④涌泉穴。位置：是脚底部比较重要的穴位，通常

　　皮肤的再生能力和解毒的能力就会变差，伤口会很难痊 脚趾屈曲时，凹陷的部位即为涌泉穴。按摩方法：采用

　　愈，且很容易出现细菌感染的情况。 按压的方法，对头晕耳鸣、腰膝酸软等肾气亏虚症状能

　　4. 口臭 有效改善。

　　在肝脏功能下降的过程中，很多人都会有口臭的情 ⑤太溪穴。位置：位于内脚踝与脚跟腱之间凹陷的

　　况。由于肝脏功能下降，此时身体消化食物，吸收营养 部位。按摩方法：长期对太溪穴进行按摩，有酸胀发麻

　　一是要严格控制钠盐摄入。减少钠盐的摄入是高血物质的能力均会受到影响。 等不适感时为宜， 有缓解肾气亏虚、提高肾功能的作用。

　　2. 日常生活调理

　　肝病的表现 ①充足睡眠。对生活中的不利因素进行纠正，改变

　　不良的生活习惯，是补益肝肾的前提条件。所以，日常

　　1. 肝不好，头发先知 生活中我们应该按时作息、不熬夜，确保睡眠充足。睡

　　两鬓长白发——肝胆两虚; 眠期间，也是人体精血蓄积的过程，所以充足的睡眠更

　　头发很油、掉发严重——肝火旺盛; 有利于改善肝肾不足情况。

　　头发颜色偏黄——肝血亏虚; ②房事节制。夫妻之间适当的房事，有利于气机舒

　　头顶出现白发——肝肾两虚; 畅。但如果房事过于频繁， 则损伤肝肾。同样， 男性手淫、

　　发际线出现白发——肝脾血不足。 遗精等不良习惯，对肝肾也有损伤。

　　2. 肝不好，眼先知 ③调整情绪。日常生活中，良好的情绪与状态对很

　　视线模糊——肝血不足; 多疾病都有预防与改善的作用，所以我们要学会调整自

　　眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚; 己的情绪，因为长时间的情绪低落，导致肝气闭郁，而

　　眼红有血丝——肝火旺盛; 久郁则化火， 导致肝火旺盛， 进而引起肝肾两虚。所以，

　　眼睛发黄——肝胆湿热; 我们日常生活中可以通过适量运动锻炼、听舒缓音乐等

　　3. 肝不好，脸先知 方式，对情绪进行调节，如果有必要可以接受专业人员

　　口苦口臭——肝火旺，浊气上逆; 的心理辅导。

　　长斑长痘——肝毒堆积，内分泌失调; 以上就是关于肝肾不足的一些科普知识， 通过学习，

　　脸色暗黄——肝血不足，滋养不够; 我们了解了引起肝肾不足的原因、肝肾不足的表现等，

　　4. 肝不好，看手脚 对中医调理肝肾不足的方法也有了更多了解，希望能够

　　指甲易断——肝血不足; 对广大患者朋友有所帮助。

　　指甲竖线——肝功能衰弱;