怀孕后，身体这5个部位要护理好，孕妈们别马虎！

一、眼部

怀孕后女性体内荷尔蒙会出现一定的波动，荷尔蒙波动会对孕妈妈视力造成严重的影响。如果孕妈妈发现自己怀孕期间出现视力明显下降的情况，也有可能是妊娠糖尿病、高血压所导致的，需要孕妈妈及时到医院进行检查。孕妈妈怀孕期间体内黄体素分泌量会逐渐增多，晶状体及角膜的水分会增加，容易导致孕妈妈出现眼角膜水肿的情况。因此，孕妈妈应注意保护自己的眼部，每天坚持做眼保健操，少看手机、电视等电子产品，可避免出现孕妈妈用眼过度的情况。

二、私处

怀孕期间孕妈妈还要做好私处卫生护理，私处卫生不仅与孕妈妈自身健康密切相关，还会对肚子中胎儿安全产生影响。如果怀孕期间因为不注重私处护理，会导致孕妈妈患上妇科炎症，会导致自身身体不适，如果情况较为严重还会引发流产、早产。怀孕期间孕妈妈要注重私处部位护理，定期用清水清洗私处，注意夫妻同房时要保证卫生，尽量不要在公共浴池泡澡，内衣物要定期清洗和消毒，保证自己私处卫生，降低妇科炎症发生概率。尽量选择棉质内衣内裤，保证内衣内裤具有较好的透气性和通风性。

三、胸部

怀孕期间孕妈妈会受到自己体内激素的影响，胸部会出现再次发育的情况，需要做好胸部护理工作，保证其能够正常发育。如果缺少对胸部的护理，会引发乳腺类疾病，不仅会对孕妈妈造成影响，还会导致胎儿跟着妈妈受苦。孕期做好日常护理，应及时更换内衣，提高内衣舒适度。洗澡时不要使用碱性肥皂清洗胸部，否则会对乳头产生刺激，造成孕妈妈出现较多的不适感。孕妈妈可以适当轻轻按摩乳房，可锻炼乳晕弹性，对内陷乳头进行纠正，方便日后进行母乳喂养。

四、腰腹部

怀孕期间孕妈妈腰腹部位变化明显，随着胎儿的不断增大，孕妈妈腹部也会越来越大，会给孕妈妈造成较多的不便。为了保证孕妈妈肚子里宝宝的安全，怀孕期间孕妈妈应避免到人群聚集的区域，以防他人不小心碰到肚子内的宝宝。临产时尽量不要做过于劳累的工作，否则会对胎儿正常发育产生影响。日常饮食过程中要保证食物搭配的合理性，保证营养多样性，满足孕妈妈和宝宝对营养元素的需求。孕妈妈可多吃胶原蛋白含量较多的食物，促进宝宝生长的同时，能够增加孕妈妈皮肤弹性，减少妊娠纹的出现。孕妈妈怀孕期间对于腰部损害较为严重，特别是孕晚期孕妈妈腰部会承受较大的压力，经常出现腰酸背痛的情况。为了缓解孕妈妈腰酸背痛的症状，应尽量减少每天站立时间，站立时对身体中心进行调整，使骨盆向前倾，可使腰酸背痛症状得到缓解。如果出现严重不适可使用热敷的方式对疼痛部位进行按摩。

牙齿怀孕后孕妈妈牙齿也会变得脆弱，主要原因是孕妈妈饮食非常有营养，如果不及时对自己口腔清洁，会导致牙齿内存在大量的食物残渣，容易滋生细菌的同时，也会使孕妈妈出现口腔类疾病。部分孕妈妈在怀孕期间会出现牙疼的情况，虽然牙疼不会对胎儿产生影响，但是会给孕妈妈造成较大的痛苦。如果孕妈妈之前就存在口腔类疾病，最好在怀孕前完成口腔治疗，避免加重口腔疾病。怀孕后孕妈妈要护理好自己的牙齿，每天坚持刷牙，如果食用了糖分较高的食物或者是蛋白质较高的食物，要及时进行漱口，预防口腔疾病的出现。

综上，怀孕后，孕妈妈做好以上5个部位的护理工作，可以保证自身健康的同时，也保证肚子内宝宝的健康。