人为什么会衰老

人会衰老，不仅体现在年龄上，从精神状态、生理状况以及生活习惯的变化，都能发现我们变老的原因。

精神因素致衰老

精神主要是我们身体精气的体现，特别是面貌特征、表情、心情，都是精神的重要表现。当人们心情愉快、精神乐观，整体的思想就会相对活泼开朗，情绪也更为稳定，不会受到外界因素的干扰，这就是精神年轻、饱满的表现。这主要源于人们劳逸结合、规律作息等良好习惯，给予神经系统最舒适的氛围，从而表现出“年轻态”。反之，当我们的躯体处于疲乏中，精神自然也不会高涨，长此以往，就会影响神经系统功能而导致早衰，精神呈现衰老状态。

生理因素致衰老

1.神经—内分泌因素：神经—内分泌是调整人体内多器官的重要物质。但内分泌平衡稳定，体内各器官的功能也会非常稳定，协调之下，身体自然轻松迅捷。例如内分泌功能紊乱，主要受大脑皮质功能影响，一旦紊乱，就会促进衰老速度。内分泌腺可分泌不同的激素，指导身体不同器官执行各自功能，但性激素分泌不足，就表明身体进入衰老过程;甲状腺腺体分泌过多，就会提升基础代谢率，进而引发早衰;而糖尿病的诱因，就是胰岛素分泌不足或胰岛功能障碍。

2.酶的因素：酶是机体新陈代谢的催化剂。年龄越大，身体内酶的活力及代谢能力都会降低，身体出现衰老状况。

3.免疫因素：免疫力是我们身体抵御外界影响的重要能力，会因为人们身体素质情况出现不同表现。当免疫力低下时，我们的身体不仅会容易受到病毒等的干扰，更会影响身体系统的运行，引发各种病症发生。另外，这种免疫功能，主要受胸腺发育影响，从新生儿到身体发育完全，人类的胸腺逐步成熟，胸腺素在促进T细胞成熟同时，强化人体的免疫能力。随着年龄的不断增加，性成熟之后的胸腺不断缩小，导致免疫功能也发生相应的减退。

4.代谢产生的毒素导致衰老：日常饮食中，我们对于来自水分、食物的部分毒素难以彻底清除，加上食物消化后的排便行为，也会导致毒素的吸收。因此，便秘患者应关注毒素中毒情况，保障身体规律排便。另外，糖类氧化后产生的物质在血液中滞留，也会影响机体的代谢功能，导致身体疾病发生，衰老加速。这也是人体要规律清除废物的重要原因。

5.自由基攻击：自由基攻击是人类衰老的重要原因之一。氧自由基在人体内过氧化不饱和脂肪酸，使细胞结构遭到破坏，进而堆积脂褐素后造成细胞死亡。这整个过程都会引发身体线粒体基因的结构损坏，导致其酶解困难。总的来说，自由基对身体损害具有不偏性，影响蛋白质、核酸、DNA、细胞酶等，进而引发身体代谢紊乱，生成多种疾病，使人体快速衰老。日常生活中，我们应关注影响自由基数量的不良因素，如：环境污染、放射性物质、霉变食品、吸烟等。

不良生活习惯致衰老

以下几种不良的生活习惯都会导致人体衰老，甚至诱发各种疾病。

1.生活无规律：人体器官具备功能不同，高速运行的时间也各不相同，与我们一天的时间一样，属于有规律的运转过程，符合“生物钟”原理。一旦我们生活不再规律，生物钟遭到破坏，人体器官也会受到影响，进而代谢紊乱，衰老加速。

2.营养不良：不科学的膳食结构会导致体内器官的负担，甚至引发营养不良情况，使人容易衰老。

3.缺乏活动：合理、适量的体育锻炼是保障身体循环的重要途径，而缺少运动的人，通常会表现出各种无精打采的状况，这也是开始衰老的征兆。

4.睡眠不足：睡眠可减少能量消耗，给组织器官提供修复损伤的时间，能增加免疫细胞。长期睡眠不足的话，不仅容易患病，还会引发早衰。

5.过度疲劳：繁重的劳动也会引发身体器官的功能障碍，特别是神经系统会一直处在紧张状态，无法得到良好的休憩，进而加速衰老的速度。

6.不良嗜好：不良嗜好是指危害身体健康的爱好，如吸烟、酗酒、吸毒等，这些嗜好不仅损伤身体和精神，也会影响我们正常的心理感受，是早衰的重要诱因之一。