警惕骨质疏松的到来

 去年秋天朋友圈被“秋天的第一杯奶茶”刷屏了，今年秋分一到，朋友圈仍有不是晒第一杯奶茶的人，可能微凉的秋天有暖暖的奶茶真的很甜蜜又幸福吧！但作为一名医护人员，我想提醒下大家，奶茶好喝，不要多喝哦，除了会长胖以外，它还可能导致你骨质疏松的。很多年轻人可能对骨质疏松还很陌生，我就在此给大家做下骨质疏松的知识小科普吧。

骨质疏松的定义及分类

骨质疏松症是以骨量减少、骨质量受损及骨强度降低，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症包括绝经后骨质疏松症(I型)、老年骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松症(包括青少年型)。继发性骨质疏松症指由任何影响骨代谢的疾病和/或药物及其他明确病因导致的骨质疏松。

骨质疏松为危险因素（可控、不可控）

1.不可控因素：不是人控制，包括种族，(患骨质疏松症的风险:白种人>黄种人>黑种人)老龄化女性绝经脆性骨折家族史

可控因素：①不健康生活方式，包括体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、钙和/或维生素D缺乏、高饮食体质量过低等，这样的不健康生活方式，我们已经见怪不怪了，我前面提到的奶茶，就是其中一种，有人就会疑惑了，上面提到的不健康生活方式明明就没有奶茶，我怎么就说它不健康了呢？那是因为奶茶有咖啡因的。因为奶茶的制作原材料主要是由牛奶和茶叶组成，而大多数茶叶中都是含有咖啡因成分的，所以奶茶也是含有咖啡因的。而奶茶中的咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，能短暂的驱走睡意，恢复精力，让不少人为之着迷。过量会导致骨质疏松，望大家了解。 ②影响骨代谢的疾病：多种内分泌系统疾病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病慢性肾脏及心肺疾病等。

③影响骨代谢的药物：糖皮质激素、抗癫澜药物、芳香化酶抑制剂促性腺激素释放激素类似物、抗病毒药物唾哗烷二酮类药物、质子泵抑制剂和过量甲状腺激素等

骨质疏松的临床表现

骨质疏松症多发生于绝经后女性及老年男性，骨量丢失本身没有症状,发生骨折后,骨质疏症的临床表现主要有疼痛，可以是腰背部疼痛或全身疼痛，伴肌肉痉挛、活动受限等；脊椎的变形，导致身高降低、驼背、胸廓畸形，影响呼吸系统受累等；脆性骨折，常见于椎体、髋部、前臂远端和肱骨近端等部位；造成人心理问题并影响生活。

骨质疏松的诊断原则

骨质疏松症的诊断原则是将病史、危险因素、临床表现、影像学检查和骨密度测量、实验室检查相结合,提示骨质疏松且合并有临床表现，才能称为骨质疏松症。其中,影像学检查和骨密度测量具有重要价值。一旦各种影像学检查(平片、CT、MRI和骨扫描)确诊脆性骨折,无论骨密度结果是否达到骨质疏松诊断标准,即可诊断骨质疏松。而在发生脆性骨折之前,诊断骨质疏松的主要依据是骨密度测量结果。

影像学检查方法

X线平片、CT是最常用的检查方法。MRI无辐射,组织对比度高,可较X线平片和CT更灵敏地显示骨髓早期改变,并可用于显示骨髓水肿,在显示细微骨折以及与骨肿瘤和感染的鉴别方面有独特优势。放射性核素骨显像对原发性骨质疏松症本身的诊断并无明显价值,椎体压缩性骨折时表现为较强的线状特征性显像剂分布浓聚带。

骨质疏松预防

调整饮食。在日常生活中，患者可以多吃鸡蛋、牛奶等含钙量高的食物，补充身体所需要的营养物质，预防骨质疏松，有利于身体健康。 2.适当运动。患者还可以适当参加体育运动，比如打太极拳、散步、打羽毛球等，能促进身体血液循环，增强自身免疫力，而且还可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。

3.使用药物。若上述方式无法缓解症状，患者可以遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，补充身体所需要的钙元素，预防骨质疏松。除此之外，还可以通过晒太阳、保持良好心情、保持良好的生活习惯等方式预防。如果患者出现骨痛症状，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。