腰椎间盘突出椎间孔镜术后注意事项

腰椎间盘突出症临床表现主要为腰部疼痛、一侧或双下肢疼痛、麻木等，影响患者的正常生活和工作，常见于中老年人，近年来发病有逐渐年轻化的趋势。手术治疗是其最为有效的治疗方式，微创手术可尽量减少对手术部位损伤，保持解剖结构的完整性，目前椎间孔镜已经成为治疗腰椎间盘突出症的标准治疗方案。椎间孔镜术后有哪些注意事项?下面大家一起来了解吧!

卧床时间

手术结束后，患者取平卧位或侧卧位休息24h,每间隔1h在陪伴或责任护士的帮助下翻身，避免压力性损伤发生，翻身时注意避免牵拉创口。卧床休息期间可适当进行腹部肌肉收缩，维持收缩状态10s后放松，休息10s为1次训练，训练次数依据患者耐受情况调整。24小时后根据患者恢复情况，可佩戴腰围后下床行走，注意下床步骤严格遵守床上半卧位1min、床旁坐1min、床旁站1min的顺序。

功能锻炼

1.术后4h,根据患者身体情况，在医生的指导下进行直腿抬高训练，双腿交替进行，逐渐提高抬腿高度，

10次/组，每次3组，一天3次，责任护士及家属适当按摩患者四肢肌肉，促进血液循环。

2.患者下床活动后，可适当进行贴墙活动训练全身躯干：患者保持头部、肩部、臀部和足跟紧贴墙面，维持5min,6次/d。

3.术后1周，可进行腰背肌锻炼。首先使用五点支撑法，训练3d后可采用三点支撑，一起一落为1组，每次20～30组，2～3次/d,循序渐进，逐渐增加次数，训练时需陪伴在周围看护。

4.术后2周，根据患者腰椎恢复情况适当进修腰椎屈伸、旋转训练，如髋膝活动注意弯曲髋膝关节，手抱住单侧膝关节部位，逐渐向胸部靠近，膝关节贴住胸部后维持5s后放下，双膝交替进行，双侧各1次后合并膝关节停留5s为1组，5组/次，3次/d。

生活原则

1.术后常规佩戴护腰1个月，妥善保护腰部，养成正确的用腰习惯，避免久坐久站。

2.戒烟酒、低盐低脂饮食、适度的锻炼，良好的心情、充足的睡眠等，做到劳逸结合，健康生活。