遇痘不怕，如何科学预防猴痘感染？

据世界卫生组织发布报告，全球报告的猴痘病例中已有超过8万例确诊，我国多地也相继报道发现猴痘病例。猴痘是一种病毒，来源于啮齿类和灵长类动物，如猴子和猿，它与人类痘症状病毒相类似。该病毒最早发现于非洲，随着全球人类活动的增加，逐渐传播到亚洲等其它地区。这类病毒人群普遍易感，更加青睐于孕妇、老年人及免疫系统功能较弱者，一旦感染此类病毒，可引发严重并发症，会对感染者的生命构成很大威胁。不过，大多数猴痘感染者在得到适当治疗后是可以康复的，除了不必过于忧心之外，还应做好相应的预防措施，以保护自身和他人的健康。下面我们来聊一聊如何科学预防猴痘感染。

一、什么是猴痘？

在说猴痘病毒如何预防之前，我们有必要对这个病毒的全貌加以了解，然后以健康观念和理性心态去对待和解决它。首先，猴痘是一种人兽共患的病毒感染，它属于痘病毒科正痘病毒属，与天花病毒（目前在全球范围内已被消灭）、痘苗病毒和牛痘病毒，共为对人类致病的4种正痘病毒。该病毒的传播途径比较多，如可通过飞沫传播，感染该病毒的患者在打喷嚏、咳嗽时，病毒会漂浮于空气中，路过的人吸入后，该病毒便可以趁机进入其体内。通过与病毒的体液进行接触，也是该病毒传播的途径之一。另外，与感染猴痘病毒的患者共用同一条毛巾或穿同一件衣物，又或者接触其生活区域的表面，都有可能感染该病毒。在2022年至2023年病例报告中还有84%的男男性行为者。

该病毒进入人体后，会有5-21天（多为6-13天）的潜伏期，最早表现出来症状与感冒相类似，包括发热、头痛、淋巴结肿大等。通常在退热之后皮肤表面会有红疹或疱疹出现，呈圆形、凹陷等特点，与天花相类似，可伴有明显痒感和疼痛，随后干燥结痂。水疱主要分布于躯干、面部、手掌和足底等部位。通常情况下大部分人感染猴痘病毒后，症状比较轻，会在2-4周内自愈，不过有可能会留下部分疤痕，呈凹陷性或增生性，比较明显且不容易去除。不过，对于特殊人群来说，如免疫力低、孕妇等，猴痘病毒便是灾难的象征，有可能引发严重的并发症，发生眼部、口腔、生殖器等黏膜损害，甚至导致失明、肺部感染、败血症等并发症，患者可能会有生命危险。

二、如何科学预防猴痘感染？

（一）加强个人卫生

保持手卫生是预防猴痘传播的有效手段。每次饭前、活动后或与人群接触后，都要使用肥皂和清水进行充分的洗手，特别是与感染猴痘病毒的患者接触后，一定要注意手的清洁。另外与人群接触后不可用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为病毒很容易通过这些入侵途径侵入人体。

（二）避免与感染者近距离接触

飞沫是猴痘病毒的重要传播途径，与感染猴痘病毒的患者亲密接触，那么被感染的可能性就会增大。所以如果发现周边人感染此类病毒，应尽快远离，避免与其共用生活用品，尤其要避免发生不安全的性行为。另外来历不明的野生动物不可直接接触，尤其是生病或死亡的动物。

（三）接种疫苗

目前市场上有多种猴痘疫苗可供选用，如人用单价痘苗、猴用痘苗等。接种猴痘疫苗是公认的最佳预防手段之一，可以显著提高人体的抵抗病毒的能力，降低感染的风险。

（四）定期消毒

猴痘病毒存活期限比较长，所以要定期对常用物品进行消毒。如经常清洁门把手、桌子、开关等容易被人接触的表面，以减少潜在病毒传播的机会。勤开窗通风，去人群聚集的地方要戴好口罩。

（五）保持健康的生活方式

保持身体健康和充足的睡眠是提高机体抵抗力的关键。均衡饮食，日常要进食高蛋白、高热量、富含维生素的食物，保证各种维生素和微量元素的合理摄入。注意，所有含动物成分的食物在食用前需彻底煮熟。另外减少吸烟和饮酒，适量运动、合理作息都有助于增强免疫系统，预防猴痘。

小结

总之，猴痘病毒并没有我们想象中的那样可怕，它是可诊治、可预防的。在日常生活中只要做好相应的预防措施，如保持个人卫生、接种疫苗等，养成健康的生活方式，是可以避免猴痘病毒传播的。另外，猴痘病毒通常是自限性的，虽然可自行治愈，但如果感到不舒服，还是应该引起重视，及时到医院接受专业治疗。