5个检测时机,让血压不白测

现代社会，居家自测血压已是健康生活的一部分，有人每次在家测血压都在正常范围内，居然被告知血压控制不佳患上了高血压性心脏病，这是怎么回事呢?

别急，先给大家上一波干货。

2023年新版高血压指南明确了不同场合的诊断标准。

诊室血压：三次非同日血压达到140/90mmHg以上可以诊断为高血压。

家庭血压：进行连续七天的血压监测，按照135/85mmHg的标准诊断高血压。

因此，我们不能把诊室测量的血压值直接套用于居家测量的血压值。通过新版高血压指南，对于居家测量的时间“连续七天”是明确了，但在一天当中的什么时候测量呢?小编给大家推荐五个时机。

1.医院测量为高血压时：有人因为在医院，见到白大褂的医生紧张，一测血压就高，而日常血压并不高，我们称之为“白大褂高血压”，为了排除这种情况，新版高血压诊断指南人性化，专门修订了家庭血压的数值供参考，一旦在医院测量为高血压，自己可以试着居家放松测量，取得更客观实际的数值。

2.清晨：醒来下床活动之前就测血压，可以间接了解夜间血压状况，特别是服药期间的高血压患者，清晨血压可反映所服药物的降压作用能否持续到次日清晨。要知道，不少高血压意外就发生在夜间，就是由于夜间高血压太隐匿，不易察觉。

3.服降压药后高峰时：降压药按时效来分类，可分为短效、中效和长效。大家需要仔细阅读自己所服药物的说明书，了解药效时间，选择在药效高峰时测量血压。比如，短效降压药一般在服用两小时就能达到降压高峰，我们就在服药后两小时测量，如果此时的血压仍然高，就需要在医生指导下调整药物，如果此时的血压过低，也需要请教医生调整剂量。

4.血压波动高峰时或者运动时：同样，这是检查与评价抗高血压药物治疗是否有效方法之一。如果日常生活中最激烈状态下的血压，心脏循环跟不上节奏，就会发生急性左心衰，当血压超过了血管壁所能承受的范围，就会导致脆弱细小的血管破裂，尤其是心、脑、肾重要脏器血管，从而危及生命，所以，我们很有必要了解自己活动中的血压。

5.有不适症状时：特别是有头晕、头痛、心悸胸闷等症状时，立马测量血压，这也是我们急诊处理的重要参考，要知道，同样的症状，高血压与低血压的处理是截然不同的。

大家可以参照这五个时机，选择多日测量血压，客观了解自身的血压波动情况，更好地维护健康。希望大家血压稳稳的，身体棒棒的!