孕妇得了高血压怎么办？不可焦虑过度

妊娠期高血压的常见问题

1.对孕妇、胎儿有何影响？高血压会对人体造成伤害，妊娠高血压同样会对孕妇造成很多伤害，容易引起胎盘早剥、孕妇凝血功能障碍及肾衰竭等。同时，还可能造成胎儿早产、宫内死亡、新生儿窒息等问题。通常情况下，孕妇高血压病情越严重，对孕妇及胎儿的危害越大。

2.能保住胎儿吗？大部分情况下妊娠高血压产妇都可以保住胎儿，但前提是要把血压控制在正常范围内。对于爆发性升高的高血压，需要合理控制，及时进行产检，可以控制好血压。如果孕妇心情波动，会造成血压波动，对胎儿影响较大，期间要保持心境平和，期间不要过于焦虑。

3.孕前低血压，孕后血压升高在正常范围内，这属于妊娠高血压吗？一些孕妇体质较弱，血压偏低。孕后反而血压升高到正常范围内，但这并不意味着可以放心。只要收缩压超过孕前血压30㎜Hg，或舒张压超过孕前血压15㎜Hg，都有可能引发孕期高血压，需要时刻注意，确保孕妇与胎儿的健康。

妊娠期高血压的预防措施

妊娠期高血压作为孕产期常见疾病，当出现相关症状后，要足够重视，采取相应的改善办法。如，每天保证充足睡眠，合理膳食，保持心态平和，全面监测病情变化，规范使用降压药物。

1.调整饮食方式。如果孕期出现血压偏高的情况，首先在饮食上一定要引起注意，少吃高脂肪、高热量食物，通过饮食来控制体重。同时吃饭时要少盐，确保饮食清淡，必要时可以吃一些新鲜的蔬菜水果来充饥。

2.适当运动。作为孕妇虽然不能剧烈运动，但适当的锻炼还是可以的，条件允许时，可以在饭后进行一些散步、太极，或者孕妇瑜伽等，不仅能提升身体机能，控制体重，而且起到调节血压的效果。事实证明，适当的运动还能促进生产，使产妇在生产时不至于太痛苦。

3.减轻精神压力。孕妇在怀孕期间最担心的就是腹内胎儿发育不好以及在生产时遇上难产等情况，如果不注意纾解就可能引发精神压力，导致血压升高，胎动频繁、早产、难产等情况发生。正所谓“越怕什么来什么”，因此孕妇一定要调整好心情，保持心态平衡，减轻精神压力。

4.保持健康生活方式。当孕期出现高血压时，不要慌张，首先要改掉所有不良生活习惯，早睡早起，不要熬夜。注意，熬夜是导致高血压的主要因素，而作为孕妇，为了腹内胎儿着想，一定要保证充足睡眠，控制血压。此外，日常饮食时控制钠盐摄入，过量钠盐摄入，会加快孕妈血液循环，造成血压升高，因此需要减少摄入重口味与腌制品。

5.经常测量血压。在发生妊娠期高血压时，后悔已经来不及，最好的方法进行控制，这就离不开血压监测。因此为保证整个孕期安全，一定要经常测血压，当发现其不断增高时，就要及时就医，配合医生采用对胎儿无毒害作用的药物进行控制，同时对孕妇和胎儿生命体征进行监测，避免过度紧张和焦虑，保持良好睡眠，以免引发子痫危及孕妇和胎儿生命安全。

总之，如果怀孕期间发现血压突然偏高时，很可能是患上孕期高血压，正常情况下，该病在孕妇生产后就会恢复。但在孕期却要极为注意，需要孕妇及时改掉各种不良生活习惯，早睡早起，保持充足睡眠，同时结合自身实际情况适量运动，减少高脂肪、高热量类食物的摄入，保持心情愉快，避免焦虑才是最好的应对方法。