“卒”不及防高同型半胱氨酸的危害与控制

一提到三高，大家都不会感到陌生，分别是高血压、高血脂、高血糖，但是一提高五高，大家就会感到陌生，另外两高分别是尿酸高和高同型半胱氨酸，很多人对同型半胱氨酸了解的不多，本文主要为大家科普这方面的知识，希望能帮助大家认识这“第五高”!

什么是同型半胱氨酸?

同型半胱氨酸实际上是甲硫氨酸脱甲基后的产物，其是含硫氨基酸，也是血总同型半胱氨酸的唯一来源。如果受到外界的刺激以后，血中同型半胱氨酸水平会逐渐蓄积，进而出现高同型半胱氨酸血症。

同型半胱氨酸水平能够在一定的程度上将机体甲基化和转硫化状态反映出来，也是组织、器官损伤，慢性疾病发生的重要危险因素，其实反映机体健康风险的一个重要指标，和“三高”同样重要。

同型半胱氨酸的危害有哪些?

高同型率胱氨酸是诱发脑卒中的危险因素，如果同型半胱氨酸值大于10.50μmol/L,那么卒中的风险会增

加4.2倍。同型半胱氨酸属于神经毒素，可以断裂DNA诱发细胞死亡，进而导致神经出现变形，比如常见的帕金森、阿尔兹海默病等神经性疾病。

同型半胱氨酸酸化以后会聚集脂蛋白与微生物，会诱发动脉粥样硬化，一旦出现了动脉粥样硬化，血管就会被堵塞，进而导致出现心血管方面的疾病。

同型半胱氨酸还有导致机体吸收过多的钠元素，能够刺激血管平滑肌细胞增殖，也能对血管壁的弹性造成影响，进而导致机体出现高血压。

同型半胱氨酸升高的原因有哪些?

遣传原因：如果胎儿在母体的时候就出现了基因突变，有可能会致使胎儿的同型半胱氨酸水平上升。此外，如果有血缘关系的长辈有这种问题，后代也有遗传的可能性。

饮食和生活方式：吸烟、饮酒等不良的生活方式会消耗过多的叶酸、维生素B6、维生素B12,所以会导玫同型半胱氨酸的升高，营养摄入不足，也有可能会出现同样的情况。

肾脏疾病：肾脏具有将同型半胱氨酸转化为其他氨基酸的能力，所以肾功能的下降会导致同型半胱氨酸升高。

甲状腺功能降低：当患者的甲状腺功能减退到一定程度的话，同型半胱氨酸水平就会升高。

用药：一氧化氮、抗癫痫药、氨甲蝶呤、利尿药、烟酸等药物都有提高同型半胱氨酸水平的可能性。

精神因素：相关研究表明，精神压力过大的情况下会导致同型半胱氨酸水平升高。

怎么控制高同型半胱氨酸?

在饮食方面，可以多吃含有叶酸、维生素B12和B6的食物，当然也可以直接补充叶酸、维生素B12和B6,但是效果不一，有的人是Ⅱ型基因，是不会吸收的，有的人消化功能不好，也不会吸收，所以想补充的惠者可以咨询医生。

如果MTHFR基因的携带者，存在代谢的风险，这类人不适合吃牛肉、瘦肉，可以多吃鱼肉、鸡肉。因为吃红肉的话，会导致同型半胱氨酸的升高，进而导致心脑血管疾病发生的风险增加!

可以适当的吃一些具有较高纤维素和微量元素的水果和蔬菜：可以积极治疗引起叶酸需求量增加的原发病；可以在能力范围内定期运动；注意保持良好的心态，不要给自己太大的压力，有吸烟和饮酒习惯的要及时戒掉。

小结：时间就是生命，如果出现了卒中症状，要第一时间拨打120!