"子宫肌瘤患者的 日常护理常识"

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生形成。肌瘤可以发生于任何年龄的女性，20～50岁为发病高峰年龄。临床上一般无明显症状，通常在妇科检查时偶然发现。子宫肌瘤会引起月经过多、经期延长或周期缩短，导致继发性贫血，患者会伴有疲劳、腰酸背痛等不适症状。严重时可导致不孕不育，因此发现子宫肌瘤要及时治疗。目前子宫肌瘤的治疗方法主要有手术、药物及放射疗法，那么我们在日常生活中应该怎样护理子宫肌瘤呢?

健康饮食

患有子宫肌瘤后一定要养成良好的饮食习惯，平时要保证三餐正常，多吃鸡蛋、瘦肉、蔬菜和新鲜水果等，避免过食生冷、刺激性食物，忌食海鲜类产品。在日常生活中要注意营养均衡，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉等。要适当增加维生素的摄入，如橘子、橙子、苹果、胡萝卜、菠菜、西蓝花等。同时，也要少食多餐，以保证吸收和肠道的消化。

注意休息

良好的免疫力是健康生活的前提，也可以帮助患者抵御外来细菌的侵袭，所以平时要加强身体的免疫力，保证充足的睡眠。患有子宫肌瘤的女性每天至少要有6个小时的睡眠。另外，日常生活中也要避免剧烈运动，防止过度运动造成身体疲劳，影响睡眠质量。避免长期处于寒冷状态下，注意腹部保暖，不要淋雨、涉水或游泳，避免感冒情况发生。

外阴护理

子宫肌瘤患者平时要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴部，勤换内裤，尤其是在经期，避免盆浴或游泳，不能使用公用的浴巾、马桶等，以免发生接触性感染，影响到以后的恢复。选择含棉量比较高的内裤，这类内裤透气性比较好，有利于保持外阴干"”#P燥，避免在潮湿的环境下滋生各种细菌。坚持每天换内裤，换后的内裤要用热水消毒，清洗时要用流动水清洗，然后放在阳光充足的地方进行充分晾晒，达到消毒杀菌的作用，防止以后发生感染。

心理护理

可能是由于不了解子宫肌瘤，也可能是由于经济、

生活、工作等方面的原因，一些患者出现了焦虑、紧张和恐惧等不良情绪。因此，在日常的护理工作中，也要做好心理护理，以保证患者的身心健康。通过有效的沟通，让患者保持愉快的情绪。对于子宫肌瘤的患者来说，要正确认识疾病，树立战胜疾病的信心，保持心情愉快。如果过度忧虑、悲伤、紧张、恐惧、不安等情志因素，会使气血凝滞，经络阻塞，病情加重。所以，在治疗过程中，要注意保持精神愉快，避免情志内伤。患者要以乐观、豁达的态度来对待疾病，及时消除各种不良的精神刺激和情绪反应。

控制体重

研究表明，与正常女性相比，肥胖体质的女性体内更易合成雌激素。体重与患肌瘤的概率呈正相关，体重每增加10公斤，患肌瘤的概率就会增加21%。所以，很容易就能看出，肥胖的女性比体重正常的女性更容易患肌瘤。患有子宫肌瘤或者是想要预防肌瘤的女性，一定要控制好自己的体重，不要过度肥胖。

避免性生活

做完子宫肌瘤术后1个月禁止性生活；子宫次切术需要在2个月后经复查完全恢复后，可恢复性生活；子宫全切术需要3个月后完全恢复后，才能恢复性生活。

疼痛护理

在手术后的早期，患者经常有切口疼痛的感觉。在这个时候，家属要帮助患者转移注意力，多和患者交谈，让患者听一些舒缓的音乐；术后第2天要帮患者取半卧位，这样可以减轻患者的疼痛。如果疼痛严重，可在医生的指导下使用止痛剂。

定期复诊

子宫肌瘤发展迅速，手术后易复发。因此，即使是治愈了子宫肌瘤，患者也要做好预后的复诊工作。建议3-6个月复查一次B超。当肌瘤明显增大或进展较快的时候，就需要做手术治疗。

总而言之，子宫肌瘤不是什么可怕的疾病，如果得了子宫肌瘤，一定要调整好心态，积极配合治疗，在医生的指导下做好日常护理工作。这样，不仅能保证身体的健康，而且还有利于治疗疾病。