龋齿的成因及预防措施

　　我们经常可以看到，有的小朋友开口笑的时候漏出 的牙齿是黑色的，有的人在吃东西的时候突然就会捂嘴 说牙疼，其实，这种情况一般都是龋齿在作祟。很多人 认为，只有小朋友才会有龋齿，殊不知成人的龋齿率高 达 70% 以上，所以，任何年龄段的人群都应重视龋齿的 预防和治疗。但是，很多人对于龋齿都一知半解，现在 我们就龋齿的症状、成因和预防措施作一简要介绍。

　　龋齿的症状有哪些?

　　龋齿引起的症状体征因人而异，主要取决于龋齿的 位置和程度，比如，正处于发展期的龋齿是不能感觉到 任何症状的，随着龋齿面积的增加和深度的加深，可能 会伴有下面一些症状：①自发的牙齿疼痛，或者是不明 具体原因的突然间疼痛;②牙齿敏感，比如喝冰水时感 觉牙齿不耐受、疼痛，或者啃食骨头时感觉牙齿有无力 感;③进食冰冷的食物、滚热的食物或者甜食时，会感 觉到局部牙齿出现突然性的刺激性疼痛;④疼痛部位牙 齿存在肉眼可见的凹陷或牙洞，牙齿表面存在白色、棕 色或黑色污渍。

　　龋齿产生的原因有哪些?

　　龋齿又被称之为“蛀牙”和“虫牙”，但其实并不 是虫子啃食了牙齿，而是病菌在作怪。我们认为引起龋 齿的关键因素包括以下几点：

　　1. 病菌。 在龋齿产生和房发展的过程中，病菌发挥 着主导作用，然而，导致龋齿的细菌并不是单一的，其 中以乳酸杆菌和链球菌最为关键，他们能够和食物的碎 屑以及我们口中的唾液混合在一起，堆积在牙齿的窝沟 中，或者附着在牙齿的表层，产生菌斑或者牙菌斑。菌 斑中的病菌会产生酸，对牙齿表层的牙釉质造成腐蚀、 脱钙和溶解。

　　2. 饮食。饮食习惯是引起龋齿发生的一个关键因素， 糖分和碳水化和物能够为病菌提供一定的能量和营养， 促进病菌代谢，进而产生大量有机酸，导致牙釉质溶解 和脱钙，其中蔗糖是糖类中的头号元凶。

　　3. 牙齿。 牙齿生长的位置、性状以及结构都与龋齿 的形成密切相关。若牙齿缝隙较大，就会容纳更多的食 物残渣， 容易引起龋齿;若牙齿本身或釉质的质量不高，也会降低抵抗病菌的能力。

　　4. 唾液。 唾液是牙齿的重要外部环境，发挥着抑制 病菌的作用。唾液可以将牙齿表层的污物清洗干净，减 少食物残渣附着。但是， 同时唾液也是病菌的生存环境， 分泌多而稀的唾液会使细菌无法繁殖。

　　怎样预防龋齿?

　　拥有一口洁白亮丽的牙齿是所有人都渴望的，但是 面对龋齿我们经常爱莫能助，所以，在日常生活中加强 预防，加以保护，才能提升牙齿抵御病菌的能力，预防 龋齿发生，我们应做到：

　　1. 正确刷牙。建议在婴儿还没长牙前就建立起口腔 清洁习惯， 如睡前或哺乳后给婴儿喂食温水， 冲洗口腔， 再使用消毒纱布轻轻擦拭牙床，当婴儿萌出第一颗乳牙 后，就可以使用指套牙刷帮助宝宝清洁牙齿;对于 3 岁 以下的幼儿，家长应为其选择软毛、头小的牙刷，并辅 助幼儿刷牙，进食甜酸类的食物后清水漱口;大孩子和 成年人应采取正确的水平颤动拂刷法刷牙，做到每日早 晚刷牙，每次刷牙 2 分钟，并结合饭后牙线、漱口等方 式辅助清洁牙齿。

　　2. 控制糖分摄入。 日常饮食减少糖分摄入，包括含 糖的奶等，可以使用木糖醇代替糖。少喝碳酸饮料、奶 茶等含糖高的饮品， 可以适当所进食一些高纤维的食物， 帮助摩擦牙齿表面，清洁牙齿。

　　3. 提升牙齿保护能力。可以采用预防性树脂填充或 窝沟封闭方式保护牙齿的点隙窝沟;对于牙齿结构不良 的情况，可以进行修复或填充治疗，出现牙齿崩坏磨损 的情况尽快就医;牙齿排列不齐的情况可以进行正畸治 疗，并在牙齿日常清洁中注意重点清洁牙齿挨靠的近的 部位。此外， 我们还应注意保护乳牙， 注意换牙的顺序， 注意换牙期进食有助于组织发育的食物。女性怀孕期间 注意牙齿健康等。

　　4. 定期检查。注意定期进行口腔检查， 做到早发现、 早治疗。

　　龋齿不但影响牙齿美观，也影响咀嚼功能，给我们 的正常饮食和生活造成诸多不便。所以，我们应充分认 识龋齿，警惕龋齿症状信号，养成良好口腔清洁习惯， 定期进行口腔检查!