一文帮你了解清楚产褥期的护理保健要点

产褥期是产妇恢复和新生儿开始独立生活的重要时期，通常指分娩后6-8周时间，此期间产妇从生理到心理都发生了巨大变化，需要在短时间内得到恢复，特别是产后15天内最好卧床休息以调养身体，帮助全身各器官和系统尽快恢复。产褥期产妇由于神经内分泌功能失调和社会生活环境的改变最容易出现产后抑郁，会对产妇身心健康造成严重影响，产后抑郁症表现为紧张、孤独、悲伤、厌世及注意力不集中，患病期间产妇可能会精神紊乱或产生幻觉，部分患者严重时可能出现自杀、自残倾向，非常不利于产妇产后身体恢复，因此产褥期护理至关重要。

一、产褥期护理保健要点

1、产后出血护理。产褥期产后出血作为较为严重的分娩并发症，好发于产妇产后24小时内，当阴道分娩产妇出血量≥500ml或剖腹产后出血量≥1000ml即视为产后出血，若得不到及时有效的救治可导致产妇发生失血性休克或严重贫血，由于产后出血引发的死亡率较高，产妇家属及妇产科医护人员必须加强产褥期产妇预防和救治，产后24小时内勤观察阴道出血量。

2、产后感染护理。预防产褥期感染有利于产妇除乳房外的生殖器官及全身系统功能恢复至非怀孕状态，产褥期的护理期间要为产妇提供安静、舒适、整洁的休养环境，定时开窗通风，日常保证房间内空气流通，减少不必要的探视。产褥期产妇阴道分泌恶露较多，需每天使用温开水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤保证外阴处于清洁、干燥的环境，恶露时间通常维持4-6周，需要每天观察二楼的颜色、气味、及恶露量，子宫复旧好坏可根据恶露情况来估计，但产后42天应及时复诊检查。舒缓的运动也有利于身体的恢复，期间应注意保暖措施。

3、新生儿喂养护理。产后新生儿应尽早开始早期吸吮，有利于子宫收缩，正确的哺乳姿势及对乳头、乳腺的护理，有利于保持泌乳通畅，减少乳头皲裂、乳腺炎的发生，保证乳汁充足，给产妇更多信心哺乳新生儿。产妇及其家属要为新生儿穿戴棉质衣物，避免化纤等材质衣物对新生儿产生皮肤受刺激引起过敏反应。定期为新生儿沐浴、擦拭婴儿霜，保持皮肤清洁，减少湿疹的发生，以免增加产妇焦虑情绪。

4、心理健康保健。产妇整个妊娠期身体激素起伏较大，体重增加及内脏器官位移加上产后性激素需重新调整都会引起产后抑郁症的发生。生产过程造成的产后身心疲惫，需要家庭成员及时帮助产妇缓解分娩后疼痛、心理落差、焦虑恐惧、紧张抑郁等引起的低落情绪，使其恢复自信。确保产妇有充分的休息时间，且保持心情愉悦，让产妇在家庭成员的关心照顾下共同承担起新生儿喂养的责任。

5、饮食护理。产妇分娩后身体能量和各器官损耗严重，需要补充足够的营养物质，但产褥期产妇肠胃功能较弱，建议少食多餐避免对肠胃造成负担，整体饮食偏清淡，不要吃辛辣刺激性和生冷食物，防止引起产妇肠胃不适，影响营养物质吸收。多吃富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬果。产后调理气血可以多吃红枣、龙眼、花生、鱼等食物，如果想真正改善体内气血不足的状况，也可服用一些中药，如人参、茯苓、白芍、当归、阿胶、地黄等以补充身体所需营养，起到滋养的作用。食补方：红枣当归排骨汤、桂圆乌鸡汤等。

二、总结

生产对产妇身体造成的伤害较大，必须重视产妇产褥期恢复的黄金时段，让产妇能够得到充足的休息和营养摄入，给予其足够的关心和照顾，让产妇在产褥期可保持心情愉悦，避免发生产后抑郁症对产妇身心健康造成负面影响。产后护理保健既关系到产妇身体恢复，良好的产褥期护理保健还有利于新生儿的生长发育，新生儿抵抗力较弱需要足够的时间适应，良好环境和来自母亲的悉心照料非常有利于新生儿生长发育。