心脏放支架后如何正确运动？

心脏支架是许多心血管疾病患者选择治疗的一种方式，在安装心脏支架之后，患者在行动、运动方面需要注意。

一、患者心脏放上支架之后可以在日常生活中做哪些运动呢？

（1）散步：散步本身是一项运动量不算大的有氧运动，非常适合心脏放上支架的患者，在患者散步的过程中，身体的血液循环得到有效的增强，可以有效的提升患者的免疫力和抵抗力，并且有助于减少血管堵塞等不良情况的发生，这样的状况下患者的心脏以及身体可以得到一定程度的保护和恢复，有利于患者恢复身体健康，并且大幅度地提升患者的生活质量。对于心脏放置支架的患者，每天散步的时长要坚持在半个小时之上，但是也要注意散步的“度”，不要长时间一直散步，不利于患者的身体健康，散步运动这件事情更加重要的是长期坚持；

（2）游泳：在日常生活中游泳是一项非常常见的运动方式，也是有氧运动中的一项，很多相关调查显示，游泳这项运动对于人体的健康有着非常多的益处，心脏放置支架的患者可以使用游泳的方式进行锻炼，游泳可以帮助患者的全身得到充分的运动，并且患者在游泳的过程中对于心脏也会起到一定程度的保护作用。对于心脏放置支架的患者来说，游泳是一项非常好的运动，在患者做完心脏支架手术之后，在身体状况允许的条件下可以每天坚持游泳半个小时；

（3）骑自行车：在日常生活中骑自行车可以帮助患者的腿部得到充分的运动、锻炼，也有利于患者本身的血液循环，对于血管堵塞等不良情况再次发生有着一定程度的规避效果，这样的状况对于患者恢复身体健康十分的有利。对于心脏放置支架的患者来说，骑自行车这项运动还是要注意运动的“度”，不建议剧烈运动，严格控制骑自行车的时间，每一次骑自行车的时间不要太长，也不要太快，可能会对于心脏造成一定的负担，不利于患者的身体健康；

（4）打太极拳：打太极拳是一项非常好的运动，并且运动的过程中比较舒缓，在患者的一呼一吸之间达到锻炼心肺功能的效果，并且对于身体内的血管还具有一定程度的保护作用。除了打太极拳这项运动之外，还有很多运动和打太极拳具有相似的效果和方式，例如瑜伽、体操等，患者可以根据自身的喜好和身体状况来选择相应的运动方式，患者对于运动方式有着选择的权力，但是还是要注意运动量、运动时间以及运动强度的控制，选择较为舒缓的运动方式，并且在运动的过程中还需要避免意外情况的发生。

二、对于心脏放置支架的患者术后运动康复被分为哪三个阶段呢？

第一期—住院康复阶段：在这个阶段的患者都是心脏支架手术没有多久的，患者的身体情况还是较为虚弱的状况，于是该阶段的运动都是比较简单的，例如被动活动、翻身坐起、床边独坐、床旁的步行、走廊内步行5到10分钟以及上一层楼梯等，严格控制住患者的运动量；

第二期—门诊康复阶段：一般情况下，这个阶段是从患者心脏支架手术后的2到5周的时间开始的，要对于患者的心电和血压进行监测，保持每周3次的频率。在该阶段患者可以每次进行30到90分钟的中等强度运动，例如有氧运动、抗阻运动和柔韧性运动，建议患者在3个月之内进行36次的运动康复治疗，如果患者在家中运动的话，可以采取散步或者骑自行车的运动方式，运动强度保持在原有安静的心率基础上增加15到20次心跳即可，避免剧烈运动；

第三期—社区康复阶段：这个阶段只要维持已有的运动习惯即可，还可以适当选择较为舒缓、患者喜欢的运动方式，例如游泳、打太极拳等，但是还是需要注意运动的“度”，确保运动是适量、合理、安全的，并且对于患者的病情有帮助，改善患者的运动功能以及心肺功能。