妊娠期糖尿病产后还需控制饮食吗？

民间一直有怀孕后多吃多补的说法，认为女性怀孕后应当多吃一些营养丰富的食物，这就造成很多孕妇在孕前没有糖尿病，怀孕后却患上妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病除了要在医生的指导下服用一定的药物外，还应当严格控制饮食。那么，有些孕妈妈感到疑惑，我在分娩后还需要继续控制饮食吗？今天，我们就来聊一聊这个话题。

一、什么是妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病是指女性在妊娠期发生糖代谢异常，导致血糖持续性升高。经过医学研究发现，妊娠期糖尿病与不良妊娠结局有密切关系，比如巨大儿、早产、胎儿先天畸形等，并且很多妊娠期糖尿病孕妇在分娩之后还会出现母儿代谢综合征。现阶段，妊娠期糖尿病已经成为女性孕期最易发生的并发症。但是孕妇也不要过于担心，只要积极配合医生的治疗，合理控制血糖，大部分孕妇在生产之后血糖水平都能够恢复正常。

二、妊娠期糖尿病产后还需要控制饮食吗？

一般来说大多数患有妊娠期糖尿病的孕妇在分娩之后血糖水平会迅速下降，逐渐恢复到正常水平。但是也有少数孕妇由于产后饮食控制不足，体重没有减轻，加上产后坐月子等，活动量比较小，会在产后直接从妊娠期糖尿病转为普通糖尿病。一些产妇会发展为2型糖尿病，并且在再次怀孕时，有约46%的几率复发妊娠期糖尿病。在孕期患有妊娠期糖尿病的女性，分娩后的20-30年时间里，发展为糖尿病的几率高达50%。因此，妊娠期糖尿病患者产后控制饮食是非常必要的。

三、妊娠期糖尿病产后的注意事项

（一）产后正确饮食吃法

妊娠期糖尿病在产后的饮食要根据产妇的血糖情况进行调整，如果产妇的血糖恢复正常水平，则可以正常饮食。考虑到产妇在分娩时消耗了大量体力，产后可以多补充一些营养，注意荤素搭配，多食用一些富含维生素、蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品、牛奶、新鲜水果和蔬菜等。如果产后仍然存在血糖过高的情况，则应当注意避免在产后食用高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物。产妇可以食用一些粗粮，比如荞麦、燕麦，以及红薯、紫薯等易消化的食物。米饭和馒头的血糖生成指数比较高，因此要减少米饭、馒头的食用量。特别要注意，产后血糖仍然比较高的患者要绝对禁止食用蜜饯、糖果、含糖饮料、糕点等。除此之外，还要减少动物肝脏、动物油脂的摄入，脂肪在体内代谢不良会造成血脂升高，增加胰岛素抵抗，不利于血糖控制。

（二）平衡饮食

女性产后身体比较虚弱，要注意补充营养和能量，但是一定要注意不能摄入过多的能量，以免血糖升高。妊娠期糖尿病患者可以在产后维持少食多餐的饮食习惯，每餐吃到6成饱即可，在两餐之间加一餐，即可满足产妇的营养和能量需要。同时，很多女性在产后会出现便秘问题，可以增加一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、油菜、菠菜、苦瓜等，这些食物能够促进胃肠道蠕动，有助于便秘的缓解。

（三）定期监测血糖

由于妊娠期糖尿病患者有较高风险发展为2型糖尿病，因此，产后要注意定期监测血糖，产妇可以自行购买家用血糖仪进行检测，通常情况下，对于妊娠期糖尿病患者来说，产后4-12周内需要到医院进行糖耐量检测、血脂和胰岛素水平检测。如果检测结果正常，可在产后1-3年进行1次糖尿病筛查。如果结果显示为糖尿病，则应当进行进一步检查和治疗，及时控制血糖，避免病情进展。

（四）加强运动，及时减重

很多女性在孕期大量进补，造成肥胖，这也是引发糖尿病的主要因素之一。因此女性产后身体状况允许的情况下应当尽早加强运动。运动强度以中等为宜，可以慢跑、散步、游泳等，以促进减重。如果女性肥胖比较严重，要及时到医院的健康门诊，接受医生的指导。

以上便是妊娠期糖尿病的产后饮食注意事项，相信您已经有了一定的了解。妊娠期糖尿病在产后也需要合理控制饮食，否则有发展为糖尿病的风险，必须引起每个妊娠期糖尿病患者的重视。