关于肾结石护理你必须要知道的事
2026-07-20 10:00:13
一、注意饮食
多饮水：病人应多饮水，以每天800-1000毫升为宜，这样可使尿量较平时增加，有利于钙的吸收和沉积，避免结石的形成。
限制盐的摄入：过多的食盐易导致尿中钠离子增多，钙盐也容易在尿中析出形成结石。一般情况下，食盐每天应控制在5克以内。
低脂肪：脂肪可减少肠道中钙的吸收，因而减少了草酸的吸收。每天可吃适量的脂肪。
低嘌呤饮食：严格限制含嘌呤高的食物（如动物内脏、海鲜、啤酒等）。如果患者在短期内出现恶心呕吐、消化道出血等症状时，应立即去医院就诊。
限制糖的摄入：甜食会使尿中的钙浓度和草酸浓度增高，钙和草酸都是人体所必需的营养物质，摄入过多会增加患肾结石的危险。
低蛋白质饮食：高蛋白饮食会增加尿中钙含量，而肾结石患者由于尿中钙含量较高而容易形成肾结石；并且高蛋白饮食可降低尿酸度，促进草酸钙沉积从而导致肾结石。一般情况下，健康人每天每公斤体重摄入蛋白质以1.5-2克为宜，
多吃蔬菜水果和富含纤维素食物，如：竹笋、南瓜、海带、白菜、白萝卜等。少吃肉类和动物内脏等高嘌呤食物；少吃辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激性食物；少喝啤酒及含酒精类饮料；少吃肉蛋类食品；少吃盐及酱油等含钠高的食物。
二、多喝水
喝水可以稀释尿液，这对预防肾结石很有帮助。多饮水能够降低尿中的盐类和矿物质的浓度，减少结晶体的形成，同时也能够起到冲洗尿路的作用。
每天饮水800-1000毫升，饮水时一定要小口慢慢地喝，不能一次喝太多，否则会对肾脏造成一定的负担。建议大家在夏季出汗多的时候要多喝水，冬天出汗少的时候也要适当地喝水。
三、积极锻炼身体
肾结石患者应该积极的参加体育锻炼，通过体育锻炼能够促进人体的新陈代谢，能够增强身体的免疫力，而且还能够起到排石的作用，有助于缓解肾结石引起的疼痛症状。
每天要坚持一定时间的运动，如晨跑、散步、打太极拳等。运动时要注意不要剧烈运动，更不要做跳跃等动作太剧烈的运动。避免久坐或久站，尤其是在办公室里工作的人更要注意多活动身体。一天最好能进行3-4小时左右的运动锻炼。
跳跃。跳跃运动可以有效的帮助患者进行结石位置的调整，尤其是体积较小的结石，处于输尿管中的话，就可以通过跳跃来帮助排出。 患者可以在进行跳跃之前多喝一些水，这样可以有效的促进肾脏的尿液排出，也就能使结石在输尿管中更好的移动。
跑步。如果肾结石体积较小，并且也没有引发剧烈的疼痛症状的情况下，患者就可以选择跑步来帮助排石，因为跑步可以促进人体的新陈代谢以及血液循环，这样是非常有利于将结石排出的。
散步。散步的运动方式比较适合中老年人，因为中老年人身体已经不允许自己进行剧烈运动来帮助排石，想要倒立更是不可能的，所以这种时候也就需要选择运动量较小的运动方式。
四、注意个人卫生
对于肾结石患者来说，在平时一定要注意个人的卫生，要勤洗澡，勤换衣。并且在平时一定要注意饮食方面的调理，要注意多喝水，多吃一些富含营养的食物。预防肾结石要注意个人卫生，养成饭前便后洗手的习惯，也要注意衣物和床单的清洁消毒；不要喝生水或饮用不洁饮品；不要长时间坐着不动；避免食用刺激性食物。
患有肾结石后一定要及时进行治疗，只有这样才能够缓解病情。同时还可以在饮食上做一些调整，患者可以多吃一些含钙和草酸含量比较低的食物。
肾结石患者平时还要注意养成良好的生活习惯，尽量少喝咖啡、酒、碳酸饮料等。
在生活中如果发现有任何异常症状时一定要及时到医院进行检查，千万不要拖延病情，以免病情严重时会危及到生命安全。