认识HPV病毒

中文名叫人乳头瘤病毒。HPV这个家族相当庞大，目前有200多种不同的HPV。HPV的主要有两大类：低危型和高危型。低危型HPV感染会引起生殖器官表面出现肉质生长物，被称为“疣”，或者由感染造成炎症。

高危型 HPV 病毒如果长期潜伏在宫颈，就有可能会造成宫颈癌前病变甚至宫颈癌:如果潜伏到阴道，也可能出现阴道的病变，如果是在肛门或者直肠，也可能会出可相应的病变，所以高危型HPV感染有一定 的 危 害 性 。 其 中 高 危 型 HPV 病 毒HPV16和18型长期感染可能与女性宫颈癌有关。

现在知道了吧，只有感染了高危型的HPV 才有可能发展成宫颈癌。那么，是不是感染了高危型就要怕得夜不能寐呢?其实，并不是一沾上高危型的HPV，就会得宫颈癌! 只有长期的、持续的、高负荷地与高危型的HPV亲密接触，才会引起宫颈的癌前病变和宫颈癌。高危型HPV的致癌过程会经历：HPV 感染→持续感染→癌前病变→癌症，这个过程通常要经历几年或者十几年左右。在这期间，即使感染了高危型HPV，也有可能自愈。 另外，还可以通过治疗而终结。据说，40%的女性在一生中的某个时期都会与HPV有过接触，但HPV通常作为访客出现，多半自动离开。但如果您的状态不好(免疫能力下降)、环境适宜(多个性伴、不洁性生活)就容易出现病变。

至于 HPV 是如何缠上您的，有时是天知地知您知我知，但很多时候是真的不知道。通常是通过性行为，但接触不干净的卫生洁具和用品后也可能沾染上。若孕妇持续感染HPV病毒，也可能会导致宫颈病变，造成腹中胎儿宫内感染，进而引发新生儿喉乳头瘤等，但此种情况的发生率比较低。那么如何预防HPV感染?

1. 固定性伴侣，减少交叉感染。性伴侣数增加、性伴侣不固定都会显著增加HPV感染的几率，增加宫颈癌发生的风险。

2. 注意性生活卫生。性生活前洗手，配偶的包皮垢需要清洗，全程正确使用安全套可以减少70%的HPV感染。

3.防止过早性行为。少女的宫颈尚未发育成熟，抵抗能力弱，容易发生 HPV 感染。研究表明，初次性生活在16岁之前的女性发生宫颈癌的风险是21岁以后的2.31倍，初次性生活在 17～20 岁的女性发生宫颈癌的风险是21岁以后的1.80倍。

4. 做好避孕，减少流产。流产会对宫颈造成损伤而易发生感染。

5.强调手卫生。在手可能接触外阴部的任何情况下，特别是：上厕所前;性生活前;洗澡前取清洁衣物前;使用手机、钱币后。都要用洗手液和流水彻底洗手，并使用个人专用清洁毛巾或一次性纸巾擦干。

6. 健康生活方式，增强免疫力。(1)合理膳食：营养均衡，主食、荤菜、素菜、水果搭配，吃动平衡。不能为了瘦身过度节食。日常饮食中富含各种维生素的女性发生宫颈癌前病变的几率减少。

(2)规律作息：不要经常熬夜，熬夜会降低人体免疫力。(3)适当运动：WHO推荐成年人每周至少 150 分钟中等强度有氧运动：如快走、慢跑、游泳、各种球类等。2018国家体育总局颁布的《全民健身指南》，提倡个性化、安全、科学运动，循序渐进、持之以恒。(4)戒烟戒酒：吸烟饮酒与多种癌症、慢病密切相关，要避而远之。吸烟与女性HPV感染显著相关，吸烟女性清除HPV的能力降低，随着烟草的暴露时间增加，患宫颈癌的风险显著增加。(5)保持积极乐观的心态和愉悦的心情：如果感染了HPV，除了及时专科就诊，也要积极面对，调整心态。积极的心态、健康的生活方式能提高自身清除HPV的能力。如果通过一段时间自我调整，仍然心存担忧、焦虑、烦恼，可以到心理门诊、减压门诊就诊，通过医生的疏导、放松治疗来帮助进一步调整。

7.适龄接种预防性HPV疫苗。目前世界范围内的预防性HPV疫苗有四种，英国的二价 HPV 疫苗，美国的四价、九价 HPV疫苗和国产的二价疫苗。HPV 疫苗用于年轻、无 HPV 暴露史(无性行为)者更为有效，因此2017年的《中国子宫颈癌综合防控指南》指出，疫苗的主要目标人群为 13～15 岁女孩，次要目标人群为 16～26 岁女性，可接种人群为 9～45岁女性。适用接种年龄如下：

女性同胞们可以根据自身年龄、经济状况和医疗机构现有的疫苗种类，选择其中一种疫苗进行接种。