防止抑郁症复发，康复期护理注意6大点

抑郁症的治疗并不是一劳永逸，而是具有易复发的特征。患者在治疗之后，病情会有所好转，但是在康复期仍然需要坚持治疗，避免由于复发，导致患者病情更为严重。

抑郁常见的几种复发因素

不合理用药：在抑郁症的治疗上，非常强调全病程理念。但是个别患者在出院之后，直接把带的药吃完就未再到医院复诊，还有个别患者服药一段时间之后，觉得自己情绪上没有什么太大问题，便放松了警惕，直接擅自停药，想起来就吃，忘记了就不吃。以上这些都是非常危险且不正确的行为，为此，抑郁症患者需要遵循标准化、规范化的治疗流程，及时服药。

基础疾病：个别抑郁症患者可能合并患有糖尿病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病和高血压疾病等，若是这些疾病无法得到有效干预和控制，会导致抑郁症患者的复发风险得到提高。反之，抑郁情绪也会致使患者高血压、高血糖等躯体类疾病加重。因此，患者需要及时与主治医师进行沟通和交流，并对躯体疾病和抑郁情绪进行及时控制。

遭遇生活应激事件：抑郁症患者在康复期间，可能会发生各种应激性生活事件，例如下岗、离婚、生孩子、经济困难、人际关系紧张、失去亲人等。因此，抑郁症患者需要识别高危事件，了解各种不良事件的应对技巧，在遇到严重心理、社会应激时，可以通过寻求主治医师的帮助，配合心理疏导，以缓解抑郁情绪，避免在康复期间复发。

社会适应性不良：个别患者在康复之后难以适应社会，无法实现社会化的发展，这也就很有可能导致患者重回抑郁状态，导致疾病复发。因此，抑郁症患者在康复期以及在病情获得进展之后，需要及时恢复工作或学习，让自己的生活更为充实。适当时可以进行一些体育运动，对自己的生活进行调节，多想一些好的、积极方面的问题，想想当下生活的点点滴滴和幸福，也只有积极地做出改变，才可以控制抑郁症的复发。

防止抑郁症复发，恢复期护理的几点措施！

家庭护理要落实到位：作为家属，需要给患者足够的陪伴和爱护，时刻关注他们的病情变化情况，让他们严格遵医嘱用药，不可随意减药和停药。同时要定期带患者去医院复查，若是发现患者在康复期出现了明显的复发症状，需要立即就诊，寻求医生的帮助。

正确释放负面情绪：抑郁症患者康复期间很有可能会产生负面情绪，若是负面情绪无法第一时间消解，则会导致患者病情加重。为此，患者家属可以带着患者去大自然走走，散散心，呼吸一下新鲜空气。也可以鼓励引导患者与家人倾诉，让他们多做一些自己以前喜欢的事情，帮助他们消解负面情绪。

注意日常生活的均衡饮食：抑郁症患者日常饮食需要保障丰富性，多食用一些新鲜的水果、蔬菜、肉、蛋、奶制品、坚果、大豆类制品。在主食的选择上，可以多食用一些谷薯类和全谷类食物。患者不可暴饮暴食，三餐总量要严格控制，尤其是食物的油盐和油脂尽量减少食用，同时少吃甜食，多摄入一些粗加工的谷物。

防止患者自残：抑郁症患者由于对生活失去了信心，可能会产生自残自伤这类负面行为。在他们自我伤害的时候，可能会失去知觉。因此，作为家属需要及时关注患者，做好家中的各种防护护理措施，避免他们自残、自伤甚至是自杀。

改变生活习惯：个别抑郁症患者喜欢抽烟喝酒，在康复期间，家属需要帮助他们戒烟戒酒，并保持充足的睡眠时间，尽量不让他们熬夜，鼓励患者多出去参加一些社交类活动，多与家人沟通和交流，以自己的方式去宣泄好情绪。

开展健康指导：通过健康指导可以帮助抑郁症患者改变过去的不健康言行模式。为此，作为家属也需要适当为患者讲解一些与抑郁症对抗的方式，让他们可以对自己的疾病形成正确认知，患者也会更加理解和支持家属，主动与家属配合，自觉，远离抑郁症。

若是家中有抑郁症患者，作为家属需要时刻关注患者的言行举止，多给他们给予关怀、安慰和鼓励。若是他们在康复期间发生了异常，需要立即寻求专业医生的帮助。