高血压患者的日常家庭护理

高血压不仅是一种危害人类身体健康的疾病，还是心脑血管疾病的一大危险因素。随着我国社会经济的不断发展，公众生活水平的逐步改善，国人高血压患病率呈逐年升高趋势，且患者不断趋于年轻化。据相关统计数据现实，我国高血压患者约2.45亿，其中大约有一般患者尚不知道自己已患病。同时，我国高血压防治存在患病率高、致残率高、死亡率高以及知晓率低、服药率低、控制率低等不良现象，加之高血压会受到不良生活方式、遗传、外部环境等一系列因素影响，因此，必须要注重对高血压的非药物治疗。然而，受限于医疗条件，高血压患者绝大部分时间需要在家中度过，对此，如何做好高血压患者的日常家庭护理，已成为如今广大护理工作者及患者所关注的一项重大问题。

 

一、高血压日常家庭护理

（一）定期测量血压

定期测量血压，不仅可及时发现症状性高血压，还可掌握治疗效果。对存在高血压家族史的人，自儿童时期开始便应当定期测量血压。而对于无高血压家族史的人，自40岁开始即应当定期检查血压，部分高血压患者可在10~20年之间不发生任何症状，但一旦发现则可能已超过II期。所以，应定期检查血压。通常而言，高血压患者应当每周至少开展1次血压测量，并做好记录，为医务人员诊疗提供参考依据。

（二）按时用药

在定期测量血压情况下，原发性高血压患者应长期用药，并结合自身血压转变情况，确定用药剂量、种类，以及在医务人员指导下合理调整。可于每日清晨空腹测量血压后用药，亦可基于自身血压转变情况安排用药时间。

（三）饮食护理

高血压患者在日常饮食中应限盐，倘若摄入过量纳，将会使得纳蓄积于人体血管中吸收过量水分，使得血容量提升，血管内血液增多，进而对血管壁产生极大压力，导致血压升高。同时，因为高血压与高胆固醇血症会产生协同作用，致使心梗、脑梗发病风险提升，所以，高血压患者应远离高胆固醇食物。此外，大部分高血压患者膳食均表现出“高纳低钙”的特征，低钙饮食与血压升高存在一定关联性。因此，高血压患者日常饮食应增加酸奶、脱脂乳及低脂乳等乳制品的摄入。还有高血压患者要控制每日油脂摄入，每日烹调油使用量控制在20~30g之间。

（四）适量有氧运动

    在日常生活中适量开展有氧运动，每周约开展3~5次，每次30~45min，运动方式包括太极拳、散步、慢跑、游泳、乒乓球等，运动期间若有感觉身体不适，应立即停止运动，切实秉承循序渐进的原则开展运动锻炼。

二、高血压急症及护理

高血压作为一种慢性病，在情绪激动、用力排便、气温骤降等因素影响下，患者血压可能会突然升高，与此期间，可能会引发一系列不良情况，如脑供血不全，高血压危象、脑卒中等，对此，必须要采取针对的护理干预。

第一，倘若高血压患者出现恶心、头痛、颈部僵直感等症状，应立即卧床，头部保持微抬，轻缓变换体位，保持安静，寻求帮助。

第二，倘若患者出现血压急剧升高、恶心呕吐、剧烈头痛、视力模糊、惊厥、意识障碍等症状，则应当行平卧位，切忌晃动头部，并立即拨打120求救。

第三，倘若测量血压时，测得收缩压超出200mmHg，则应当迅速采取降压治疗，及时含一片心痛定，通常含服3~5min即可见效。需要注意的是，本药物仅适用于紧急降压，不可用于高血压的长期治疗。倘若患者未出现语言模糊、肢体无力或瘫痪等表现，可将血压水平降至发病前。

三、结束语

    总而言之，高血压作为一项有着较大危害性的慢性疾病，单靠门诊、住院治疗难以长期有效控制血压，基于此，必须要加强日常家庭护理，通过定期测量血压、按时用药、养成良好饮食习惯、适量有氧运动、注重高血压急症护理等方式，切实防范并发症引发，尽可能保持患者血压稳定。