献血前后应该注意什么

目前，我国血站血液采集储存量普遍较少，对于临床方面的输血需求无法充分满足。为此，许多社会公众响应国家号召，积极地参与到了无偿献血当中。但一些献血者缺乏对献血前后注意事项的了解，基于此，本文总结了有关献血前后的注意事项，以此为献血者提供帮助。

一、献血前的注意事项

1.确保符合献血标准。因为血液会直接参与到人体循环内，为此，艾滋病、梅毒、乙型肝炎等疾病都可借助血液进行传播。因此，在献血前，相关献血者需确保自身有健康的状态，满足献血标准。除此之外，若患者自身存在免疫缺陷等问题，则应避免参与到献血中。主要是因为该类患者在献血时，会给自身带来一定的负担，严重的还会威胁到生命安全。

2.保持良好的血液状态。因血液具有一定特殊性，其极易会受到生活习惯影响。为此，献血前需保证清淡的饮食，尽量避免摄入高脂肪食物。与此同时，献血前一天应避免饮酒，且保持足够的睡眠时间。献血当天的早晨，应保证进食，避免空腹献血，以此诱发心慌、出汗等不良反应。

3.携带证件。通常献血需要对身份进行登记，所以，献血时需携带有效的身份证明，如身份证、军官证或驾驶证等。在对献血征询表进行填写的过程中，需仔细阅读其中内容，并保证既往病史的如实填写。

4.明确不良反应。在献血前，相关献血者需主动询问工作人员在献血中可能会产生的不良反应症状。确保不良反应症状可以被及时发现，保证应对措施的及时性和有效性。

二、献血后的注意事项

1.行为调整。在完成献血以后，献血者不能马上离开，应在献血大厅内进行一段时间地休息。起身时，避免动作过于急切，应尽量对起身的动作幅度进行控制。防止因脑部缺血，而引发跌倒等意外风险。通常献血处的针口需使用弹性绷带进行30~60分钟左右的压迫，且贴敷于穿刺针眼处的敷料应保留4小时。由于献血所留下的针口较大，为此，在献血后24小时内，应尽量避免洗澡，防止发生细菌感染问题。部分献血者会因缺乏有效的针口压迫，致使针口附近出现淤肿现象。出现这种情况不要慌张，可于献血后48小时内先冰敷，48小时后用毛巾热敷，瘀青一般于10~14天左右消散，不会对身体造成影响。

2.饮食管理。献血者在完成献血以后，每日需适当增加饮水量。一般饮水量可控制到2000至2500毫升，以此为血容量恢复提供帮助。平日内饮食结构不需进行特殊调整，只需对含有较高蛋白质的食物进行适当补充即可，如牛奶、鸡蛋等。此外，需要注意的是，献血结束后的30天内，应避免对浓茶进行饮用。主要是因为血液中的蛋白，会同茶叶内所存在的鞣酸结合，并有沉淀形成。在一定程度上，会给血液细胞再生带来影响。

3.运动管理。通常情况下，献血者在完成献血后的24小时内，应避免开展较为剧烈的体育锻炼或进行重体力劳动。主要是因为，人体血液中的血红蛋白作用是向身体各处输送氧气。而献血者在献血以后，其血液中血红蛋白以及血细胞数量会出现明显降低的情况。此时，在一定程度上会影响到身体内各器官组织氧气的供应量。若在此时开展相应剧烈性运动，极易会造成献血者脑部缺氧。

4.症状观察。受到个体差异的影响，部分献血者在献血后的1~2天内会出现头晕的症状。该表现属于一种正常的生理反应，无须惊慌，通常会在几天后可恢复正常。但若头晕时间较长，且有反复出现的情况，则需及时前往医院就诊。