家长如何带出一个少生病的娃

每一个做父母的人，都希望自己的娃娃健康成长少生病。但实际上，娃娃们“不毒不侵”不生病，也不是多好的事情，适当生病不仅可以提升孩子身体抵抗能力，还会在生病过程中锻炼身体器官防御功能和恢复功能，从而保障身体健康成长，逐步强大。基于此，没有任何医学知识和带娃经验的奶爸奶妈们，日常带娃又该如何做好防护，让报备的身体越来越健康呢?让我们一起看看下面这些“小妙招”,希望在带娃的路上对大家都有所帮助。

坚持母乳喂养

从胎儿分娩完成的那一刻起，不少新手妈妈就做好了母乳喂养的准备，这不仅可以增加孩子与母亲的亲密度和感情，还能减少经济负担，提高宝宝身体抵抗力。

母乳，特别是初乳，含有的营养成分、天然抗体、活免疫细胞等，都可以助力宝宝免疫力增强，预防和抵抗多种疾病，特别是腹泻和肺炎等疾病的发病率，在母乳喂养的婴儿中相对更低。在此基础上，通过我们悉心照料，小宝贝的抗体能力不断发挥作用，促进娃娃健康长大。

对宝贝而言，任何的配方奶粉都是需要自身去适应的，但由于婴儿在妈妈腹中的共生过程，已经完全适应了妈妈的身体营养环境，所以母乳喂养，并不需要宝贝的适应过程，更是最佳营养补充剂，促进宝宝脑部、身体内部器官等的均衡发育。对早产儿、患病婴儿、身体素质不高的婴儿来说，母乳更为重要和必要。因此，母乳喂养，是婴儿少生病的重要条件。

不必太干净

老话说得好——“不干不净，吃了没病”。不少新手爸爸妈妈听到这话的第一反应，往往是内心的不认可，就怕任何的不卫生、细菌等影响宝宝身体健康。但实际上，从离开妈妈身体的那一刻，宝贝们就要生活在正常的社会环境中，而不是无菌环境。但是，对于部分化学成分或具有刺激、伤害作用的物品，还是要避免食用或者少使用，特别是各种清洁剂、消毒湿巾等。

越是干净无菌的环境，越无法培养宝宝的适应能力和抵抗能力，反而导致环境微生态的不平衡，影响宝贝成长。

讲卫生

讲卫生是我们的一种良好习惯，特别是日常饭前便后洗手等习惯，都可以直接减少生病几率，真正杜绝“病从口入”。对婴幼儿来说，吃手或者嘴巴吃东西他们了解食物、了解社会的途径，需要我们经常用清水帮他们洗手，常备湿巾及时清洁物品，能大大减少带娃中出现的细菌、病毒吸入情况。

健康饮食

用药、打针都是我们治疗病症的重要方法，而中医提倡的健康食疗，则是可以起到预防作用的有效方法，甚至可以作为提前预防机制进行实施。首先，好好吃饭。吃饭不仅可以满足身体营养需求，接触饥饿感，保障体内器官的正常功能，还会强化孩子们各种咀嚼能力、消化能力的提升，进而起到抵抗力增强、体质增强的目的。一旦娃娃长期不好好吃饭，抵抗力会逐步下降，就会容易遭到病菌侵袭进而产生疾病。

在日常饮食中，不能缺少主食的摄入，还要保证新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、海鲜等营养均衡的饮食结构，尽量养成不挑食习惯。另外，还要给孩子养成定时用餐的习惯，这也是保障孩子好好吃饭形成规律的重要条件。还有，在婴幼儿时期，一定要关注孩子的牙齿健康，从刷牙、漱口做起，减少糖分摄入量，避免过多食用甜食，这都是保障孩子口腔健康的重要方法。

慎用抗生素

抗生素是临床应用药物，通常为了控制严重的炎症，避免患者引发更严重的病症才会使用。而使用抗生素之后，人体自身产生抗体的能力就会减弱。因此，不到必要情况，建议不要随便使用抗生素。

对婴幼儿来说，抗生素更会对其身体产生不良影响，由于滥用抗生素导致产生不良后果的情况并不在少数，对于那些一旦感染病毒就上头孢、阿奇霉素的做法，也是非常不理性的。

总而言之，不能因为生病而苦恼，也不能因为生病用药而损失了孩子的抵抗力，还需要家长们从日常饮食、体育锻炼中提升孩子的体魄，提高身体素质，自然就会少生病，健康成长。