高血压防治做好四件事

目前，高血压仍是不可治愈的慢性疾病，我们应抱着积极乐观与重视治疗的心态与高血压做持久的抗衡。虽然引起高血压的病因不同，但是高血压患者都有一个共同的特点，那就是在生活方式方面存在着健康隐患。因此，要有效防治高血压，与高血压病做持久的斗争，就必须在饮食、情志、运动、用药、监测等方面做好综合调理。要知道，血压“不合理”必有原因，“对因治疗”比“对症下药”更重要。在高血压患者把降压药调害

1压一般都可整好后，血以降得很稳定，血压控制得也能很好，但患者血压却会突然不稳定了，很多人会有顾虑，是否是降压药服用时间长了产生了时药?这可能是自身的情况发生了一定的变化，并不是降压药不起作用了，例如着急、生气、季节变化、休息睡眠障碍以及一些高血压的合并症的出现都会导致血压波动。。高血压分为继发性高血压和原发性高血压两种，原发性高血压目前还是不能治愈，需要服药来保持血压的稳定。而继发性高血压是由其他病因引起的高血压，要找到病因，对症下药，这种高血压是可以只!治愈的

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调节情志是统帅：精神情志调畅，则气血运行通利，脏腑功能正常协调，阴阳平衡，机体就健康。不良的精神情志刺激或自身情志的异常变化均可致气血运行失常，脏腑气机紊乱而发病。对于高血压患者来说，调节情志尤为重要，情绪不稳是血压升高的重要诱因之一。心情舒畅则能调动机体自身调控的积极因素，有利于帮助防控高血压。

适度运动是手段：适度的运动锻炼是一种非常有效的辅助疗法。运动锻炼可疏通经络，促进气血运行，通利九窍，协调脏腑，调和阴阳，有利于健体防病。高血压患者应根据自己的年龄、性别、体质和高血压的严重程度确定合适的运动项目和运动量。中国传统养生功八段锦可柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑的功能。现代研究证实，八段锦能改善神经体液调节功能，加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经、心血管、消化、呼吸系统及运动器官都有良好的

调节作用，非常适合高血压患者。

合理用药是核心：高血压患者在用药治疗方面，一是要依据高血压的分级，考虑各方面因素，如高血压对心血管疾病的危险性、已存在的靶器官损害、药物的副作用及相互作用等，强调个体化治疗。在使用降压药降压的同时，积极配合中医药治疗，依据患者的临床表现参考各种检查指标辨证分型，进行整体化调整，减轻西药的毒副作用和不适症状，保护心脑肾等脏器，疏通经络，畅通气血，平衡机体阴阳，从根本上恢复机体的状态，降低血压。临床实践证明，中西药在治疗高血压中各有优势。西药降压作用快，近期疗效高，但毒副作用明显，对一些症状的改善较差。中医药则求源治本，综合调理，兼顾各个方面，在降压的同时，可全面改善心脑肾等脏器和整体状态，降压作用缓和、稳定血压效果好，对某些受损器官的逆转。以及其他并发症的防治方面均有积极作用。如活血祛瘀中药丹参、三七、赤芍、牡丹皮等在协同降压的同时，还可降低血液黏稠度，防治中风；黄芪可强心利尿、降压和降低尿蛋白，改善肾功能。有些患者服用钙拮抗剂后会出现浮肿，兼用健脾利湿的中药白术、茯苓、猪苓、车前子等，可使浮肿消退。

定期监测是保障：高血压患者一要做好每天、每周的血压定时监测；二要定期到医院进行系统的检查；三要留意自身出现的异常情况，并及时向医生反映；四要根据季节、情绪、地域变化随时监测血压变化。在高血压患者把降压药调整好后，血压一般都可以降得很稳定，血压控制得也能很好，但患者血压却会突然不稳定了，很多人会有顾虑，是否是降压药服用时间长了产生了耐药，这可能是自身的情况发生了一定的变化，并不是降压药不起作用了，例如着急、生气、季节变化、休息睡眠障碍以及一些高血压的合并症的出现都会导致血压波动。