宝宝夜啼的原因及对策

夜啼是一种儿童睡眠障碍，常见于半岁内的宝宝。夜啼宝宝白天能安静入睡，常在夜间睡眠时突然惊醒、烦躁不安、哭闹不止、不易安静，时间可长达半小时左右，甚至是通宵。

常见原因

1.饥饿、口渴，尿布湿不适感或想排泄：如果宝宝每晚比较定时地哭闹起来可能与饥饿有关。以3月内宝宝为主。尿不湿尿满或尿湿衣裤刺激宝宝不能入睡.稍大一点的孩子可能因为想要小便或大便而啼哭。

对策：睡前吃饱。妈妈们不必按教程固定喂奶间隔时间，当宝宝饿时就给他吃，如果宝宝吃奶中途睡着了，可以弹弹小脚心让他吃饱再睡。人工喂养的宝宝应该增加喂奶量，奶粉不要冲得过稀。训练小便规律。逐步训练让宝宝能控制小便。睡前1~2小时不要给他喝太多水。如果宝宝因为尿急哭闹，把过尿就能继续安睡了。

2.睡得不舒服：穿盖太多或太少，宝宝觉得热或冷，被褥铺得不平整，或小衣服过紧、系带略着宝宝，导致体感不适。也会使宝宝哭闹。

对策：营造舒适的睡眠环境.控制室温.保持环境安静、光线昏暗。被褥要轻柔，厚薄适宜，不要有不平整的褶皱。选择舒适的衣服。敏感体质的宝宝最好选择全棉的衣、被。家长可以摸摸宝宝的颈部、背部，温热说明温度合适。

3.惊吓、情感需求：白天带宝宝到人多嘈杂的公共场所，很容易让宝宝过于兴奋或者受到刺激而半夜会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张。有些父母由于白天工作忙，照顾孩子时间少.到了晚上宝宝会用哭闹的方式来引起父母的注意。

对策：平时尽量少带宝宝去喧哗的场所，宝宝惊醒后拥抱安抚，让他再次入睡。父母应该尽量多抽出时间来陪宝宝，“皮肤饥饿”得到满足，宝宝就不会夜间哭闹了。

4.白天运动量少、睡太多或“闹觉”:宝宝如果白天运动量太少或者睡太多，晚上精力就会比较充沛，感觉不到困意，容易频繁夜醒。有些小宝宝在睡觉之前会显得比较烦躁，如果宝宝的眼皮显得很重或一直揉眼睛，那就表示想睡觉了。

对策：制定规律的生活作息。早晨早些唤醒宝宝，白天多逗宝宝玩耍，减少睡眠时间，让他在晚上有了倦意，就能安稳睡到天亮。及时识别宝宝的疲劳信号，家长要在宝宝已经犯困但又不是太累的时候就哄他入睡。

疾病原因

1.缺钙：如果宝宝缺钙，会导致植物神经变得异常兴奋，夜间常常烦躁不安。

对策：多带宝宝晒晒太阳。定期体检，及时发现矿物质及维生素的缺乏并补充。

2.肠绞痛：许多有肠绞痛的宝宝会在每天的同一时间哭闹，多见于下午2~3点或夜间，有的阵发性发作.有的会持续几个小时。哭时会放屁.蹬着双腿，小脸胀红、身体痛苦的扭来扭去。

对策：家长平时应该正确喂奶，包括规律饮食、更换配方奶粉、拍嗝等，宝宝哭闹时可以让他趴在家长的大腿上，肚子压在上面，用以来缓解肠绞痛。

其他儿科疾病：如中耳炎、肠胃炎、肺炎、湿疹等各种疾病会让宝宝感到不适而啼哭。

对策：一旦宝宝出现不吃、不睡、体重不增加、行为突然异常等状况，或是哭泣声音和平时明显不同，那就很有可能患上了某些儿科疾病，请及时带宝宝到医院就诊。

一般来说，宝宝夜啼不会持续很长时间，家长无需焦虑。只要找出原因.精心护理，宝宝的睡眠很快就能恢复正常。千万不要因为怕麻烦就用抱睡、奶睡等一些简单的“止哭”招数，虽然当下能把宝宝哄睡，但容易使宝宝形成依赖，导致更频繁的夜啼。睡眠对宝宝的生长发育非常重要，如果是持续的频繁夜啼，又找不到原因，建议家长及时带宝宝到医院就诊。