防控近视 , 这些知识一定要知道 !
2026-02-20 10:15:01
近视的危害
近视会让眼睛产生视力模糊以及眼睛干涩痛的症伏，会让小孩在学习的过程中精神无法集中，情绪比较顷躁，甚至出现头晕的现象，近视的小孩在学习上需要比正常视力的小孩付出躲30%精力和时间；很多专业拒艳近视的学子，近视也不利于学生的职业规划；近视长付间发展会形成高度近视，高度近视会导致儿童眼部的结构发生变化，引起一系列眼部并发症，常见的有黄斑病变、网膜脱离、视网膜裂孔，严重的会导致失明，且近视造成的视力损伤是不可逆的。
当出现哪些症状时要警惕近视
1.儿童看东西变近
当儿童出现看东西离得很近的情况时，要警惕近视的发生，比如儿童在看电视的时候坐的很近，在读书的付候或者在玩电子产品的时候眼睛离书本或者电子产品艮近等。一般在正常的距离下看不清的情况时，儿童会不自觉的拉进眼睛和物体的距离，在这个过程中，眼睛会出现调节异常，紧张今晚的情况，在这种情况下，会告成假性近视，长时间如此，眼睛容易疲劳，加快真性近视的形成。
2.儿童喜欢眯眼皱眉
儿童在眯眼皱眉以及拉扯眼角的过程中，眼睑会挡住儿童部分的瞳孔，对儿童的视力起到改善作用。拉扯艮角可以改变儿童的屈光力，让近视的儿童眼部视力暂付得到提高，但是长时间在这种状态下，儿童的近视程度会越来越严重。
3.经常揉眼睛频繁眨眼的儿童
对于近视的儿童来说，在看不清楚物体的情况下眼情会产生不适感，当儿童用眼过度的时候，也会导致眼
疲劳，这些因素都会让儿童不断的揉搓眼睛，频繁揉搓眼睛的儿童近视的加重程度会更快，也会造成一定的散光。
4.其他异常行为
儿童写作业时越来越不认真，抄字不整齐，脾气变得越来越暴躁，甚至出现厌学的情况；有的儿童从活泼开朗的性格变得不愿意跟人打招呼，朋友之间的关系变得不融洽等，这些异常的行为可能都是儿童近视的信号。当儿童无法清晰的观察物体的时候，出现焦虑情绪的概率较大。
如何预防近视
1.从小预防近视
当儿童刚出生时，眼部处于远视状态，属于生理性远视，随着儿童不断的生长发育，儿童的眼球会长大，眼轴会变长，在这个阶段由远视转变为正视。但是远视储备量不足的儿童发生近视的概率较大。家长在儿童一岁到三岁的时候，四岁到六岁的时候以及七岁之后，要定金给儿童进行屈光筛查，查看儿童的远视储备量。家长要意识到儿童防控近视的重要性，儿童创造一个健康的视觉环境，帮助儿童养成良好的用眼习惯。
2.每天进行户外活动
在户外活动的时候，可以接触到阳光，可以增加儿童眼内多巴等活性物质的释放，这些活性物质可以帮助儿童的眼球进行正常发育，还可以抑制儿童眼轴的变长，对防控儿童近视是一种较好的方法。一般建议儿童每天应该坚持两个小时所有的户外活动时间，在户外活动的时候避开温度较高的时间段，即使是在阴天的时候，进行户外活动对预防近视也有较好的效果。
3.养成良好的用眼习惯
对于儿童来说，养成良好的用眼习惯，是预防近视较好的方法。比如在进行读写的时候，眼睛要与书本保持一尺的距离，胸部要与书桌保持一拳的距离，手部要与笔尖保持一寸的距离，不能躺在床上看书，不能边走路边看书，不能在移动的车厢内看书。在阅读和学习的过程中，用眼超过20分钟，可以远眺20秒以上。在阅读和学习的过程中要保持光线的适度，在白天的时候，选择自然光线进行照明，避免阳光直射，在晚上的时候，可以使用台灯进行照明，还应当有适当的背景光源。
(柳州市柳铁中心医院)