“屏幕暴露”对儿童的影响

　　屏幕暴露是指一切使用带有屏幕的电子产品的行为活动，包括看手机、看电视、打游戏等。

　　随着社会的发展，如今各类电子产品的使用已经渗入社会生活的方方面面。生活中，一些父母将电子产品视为“哄娃神器”，用电子产品来换取宝宝们的片刻安静，但长期的“屏幕暴露”给孩子带来什么样的影响呢?电子产品到底是家长手中“哄娃神器”还是影响孩子发育的“精神鸦片”呢?

　　“屏幕暴露”对儿童的影响：

　　语言发育迟缓

　　国内外相关研究显示，长时间屏幕暴露与儿童的早期认知和语言发展呈负相关。而且年龄越小，屏幕暴露对儿童影响越大。每天屏幕时间超过 1小时出现语言发育迟缓的可能性更大。很多家长对此不理解，觉得给孩子看手机看电视不也是教孩子说话吗?怎么会导致孩子语言发育迟缓呢?

　　其实，语言能力的发展需要有互动沟通的环境，而专注屏幕时间过长会使儿童与带养人的对话频率减少、互动减少。婴幼儿语言学习离不开环境因素的刺激，如讲话者的唇部运动、肢体动作和听觉信息等。但在屏幕暴露时，儿童的听觉和视觉刺激是经过被动处理的，并且缺乏互动性，因此很可能导致与认知语言控制相关的大脑网络发育不健全，从而影响语言发展。

　　肥胖

　　研究表明，学龄前儿童每天超过2小时的屏幕暴露，肥胖的风险就增加了69%。尤其是当孩子在进食时使用电视或手机，会养成不良的饮食行为习惯。虽然肥胖的影响因素多样且复杂,但由于屏幕暴露时间增加,体育活动时间减少以及不良饮食习惯的养成,一定程度上会使患肥胖的可能性增加。而肥胖正成为一个日趋严重的、危害健康的公共卫生问题。

　　睡眠问题

　　过长的屏幕暴露会延迟入睡时间，缩短睡眠时间，影响睡眠质量。而睡眠不足会影响孩子的注意力、记忆力，甚至会导致孩子免疫力低下。研究发现，每天超过2小时使用电子产品的学龄前儿童睡眠问题的风险增加了2倍 ，家庭经济水平不好的学龄前儿童更易出现视屏时间过度暴露的情况,因此,在该人群中,屏幕暴露对睡眠的影响更值得关注,帮助他们的父母来限制儿童看屏幕的时间以改善睡眠健康的干预措施是必要且迫切的。

　　情绪与行为问题

　　学龄前儿童身心发展不成熟,易出现心理健康问题,特别是发生率较高的情绪与行为问题,目前关于屏幕暴露对学龄前儿童情绪与行为问题影响的研究较为广泛,结论也较为统一。研究证明过度屏幕暴露会导致儿童攻击性行为、认知问题和情感障碍问题增加,对他们的社交能力与亲社会行为产生负面影响,学龄前儿童屏幕时间越长,接触到的负面内容越多,社会心理健康状况越差。18个月大的儿童如果频繁接触电视和手机，到30个月时可能出现多动、注意力不集中和社交行为等问题。

　　其他健康影响

　　儿童开始过多的屏幕暴露还与近视密切相关，研究表明，儿童开始接触屏幕的年龄越早，他们患近视的风险就越高。此外,研究显示学龄前儿童屏幕暴露与认知功能、执行功能以及运动技能均呈负相关，甚至影响孩子的智力水平。

　　由此可见，家长不应该把电子产品当做“哄娃神器”，更不应该把孩子毫无保留的丢给“电子保姆”。

　　专家建议：应尽量避免让3岁前，尤其是18月龄前儿童接触电子屏幕，而3岁以后儿童屏幕暴露时间累计在每天1小时以内，屏幕暴露单次≤15分钟。家长应成为儿童屏幕使用的指导者并且严格把关屏幕暴露时长。家长在合理屏幕时间内选择高质量节目与儿童共同观看。建议在用餐时和睡前1小时内不要让孩子接触电子屏幕。